2023.08.30 2023.09.03

TED要約:ASMRの脳科学（および利点）

marugotoyoten

クレイグリチャードが「ASMRの脳科学（および利点）」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

クレイグリチャード

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

要点１
美容師のタッチや個別の注意がASMRを引き起こす共通の要素であることが明らかになった。
要点２
眼科検査の間に提供される個別の注意や柔らかい声が心地よい雰囲気を作り出す。
要点３
ボブ・ロスのテレビ番組やASMRアーティストの動画は、柔らかい声や優しい音を通じて心地よい体験を提供する。

要約

美容師のタッチの至福
美容院に行くことが大好きで、リラックスできる楽しい時間を過ごすことがありました。優しいシャンプーからハサミの音まで、訪れるすべての要素が私に深いリラクゼーションをもたらしました。個別の注意とヘアスタイルについての議論は、私を安心させ、穏やかに感じさせました。私がこれらの瞬間に感じたASMRの反応は、多くの他の人々と共有され、深いリラックスや脳のひりひり感を経験したと報告されています。親切で思いやりのある人々からのポジティブな個別の注意がASMRを引き起こす共通の要素であることが明らかになりました。

心地よい眼科検査
私にとって深いリラクゼーションをもたらす別の瞬間は、眼科検査の間でした。不快な空気の吹き出しではなく、異なるレンズをクリックするプロセスです。眼科医の柔らかい声と彼らが提供する個別の注意は、心地よい雰囲気を作り出しました。この経験は、美容師のタッチと共に、自律感覚経路反応（ASMR）を発見するきっかけとなりました。2013年当時、ASMRに関する科学的な研究は存在しませんでしたが、オンラインフォーラムには同じ至福の感覚とリラクゼーションを説明する人々で溢れていました。

ボブ・ロスと絵画の喜び
ボブ・ロスのテレビ番組「喜びの絵画」は、ASMRのトリガーとして人気を博しました。彼の柔らかい声と優しい言葉は、私を含む多くの視聴者に落ち着きを与えました。彼の絵筆の優しい音と彼のポジティブな態度は、心地よい体験を生み出しました。YouTubeのASMRアーティストたちは、このコンセプトを受け入れ、視聴者がリラックスして眠りにつけるような動画を作成しています。これらのアーティストは数百万人のフォロワーを持ち、彼らの動画はアップクローズショット、ソフトスピーキング、ロールプレイのシナリオを含むことがよくあります。

ASMRの科学と利点
研究者として、私はASMRの科学に没頭し、その効果を理解するために研究を行いました。脳のスキャン結果から、ASMRの体験時には実生活でのポジティブな個別の注意を受けた時と同じ領域が活性化されることが明らかになりました。130カ国から3万人以上の参加者が、ASMRに関連する同じリラクゼーションと脳のひりひり感を報告しました。また、ASMR動画を視聴することで心拍数が減少し、不安や不眠症に対する利益が得られることも示されています。未解決の問題はまだ多くありますが、ASMRは将来的にはストレスや不眠症の管理に役立つ貴重なツールとなるかもしれません。

▼今回の動画