2023.09.02

TEDx要約:怒りへの解毒剤

marugotoyoten

オーストラリアの俳優、テレビ・ラジオホスト、声優であるマイケル・ゴールドマンが「怒りへの解毒剤」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

マイケル・ゴールドマン

専門分野:テレビ・映画
経歴:テレビドラマ『ヤング・ロック』、『ザ・ワイルズ』、映画『ホーム・スイート・ホーム』などに出演。

３つの要点

要点１
有害な衝突や怒りの根源は他人に対する私たちの仮定にある。
要点２
ネガティブな意図を仮定することは怒りを燃やし、解決策を見つけることを妨げる。
要点３
ポジティブな意図を仮定することで、私たちは好奇心と理解を持って衝突に取り組むことができる。

要約

有害な衝突の根源
このスピーチでは、有害な衝突や怒りの根源は他人に対する私たちの仮定にあることを学びました。スピーカーは、彼のアスペルガー症候群を持つ息子に関する個人的な体験を共有し、自身のネガティブな仮定が1週間の衝突と欠乏感を引き起こしたことを語ります。彼は、ネガティブな意図を仮定することは怒りを燃やし、解決策を見つけることを妨げると強調しています。代わりに、彼はポジティブな意図の法則という概念を紹介し、誰もが持っているリソースを最大限に活用しているという考え方を提案しています。ポジティブな意図を仮定することで、私たちは好奇心と理解を持って衝突に取り組むことができます。

視点の力
スピーカーは、息子との2つの対照的な経験を振り返り、視点の力を示しています。一つは怒りに爆発し、息子が意図的にトラブルを引き起こしていると仮定しました。もう一つは、息子の行動を対処の手段と見なし、共感を持って状況に取り組みました。この視点の変化が良い結果と調和の取れた1週間をもたらしました。スピーカーは、私たちの行動は私たちが心の中で作り出す現実に基づいていると強調し、意識的にどの側面に焦点を当てるかを選ぶことで、視点を変え、関係を改善することができると述べています。

ポジティブな意図の法則
スピーカーは、ポジティブな意図の法則を紹介し、他人に対してポジティブな意図を仮定することが、彼らが本質的に悪い存在であると信じるよりも力を持つ戦略であると述べています。彼は聴衆に、自分自身の行動を言い訳しながら他人の行動を否定的な特性に帰する基本的な帰属の誤りと偏見に挑戦するよう促しています。ポジティブな意図を仮定することで、私たちは異なる視点や創造的な解決策に開かれるようになります。スピーカーは、この心構えの変化が簡単ではないことを認めていますが、それは私たちの関係と問題解決能力を変革することができる積極的な選択肢であると述べています。

怒りから好奇心への転換
ネガティブな仮定からポジティブな意図への転換をするために、スピーカーは「これには他にどんな意味があるのか？」という力強い質問を提案しています。他人の行動の代替的な説明を考えることで、私たちは好奇心と理解を育むことができます。この心構えの変化により、衝突を成長の機会と捉え、新しい対話と可能性を開くことができます。スピーカーは、ポジティブな意図を仮定することが彼と息子の関係を変革した個人的な例を共有します。彼は最後に、このアプローチをグローバルな規模で適用し、異なるグループ間で理解と共感を育むよう観客に訴えています。

▼今回の動画