2023.09.04

TEDx要約:ACT Now

marugotoyoten

ラルフケロッグが「ACT Now」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ラルフケロッグ

３つの要点

要点１
不安やパニック発作は、顔の紅潮、心臓の高鳴り、過剰な発汗などの症状が現れる。
要点２
メンタルヘルスが身体の健康と同じようにオープンに話し合われる環境を作ることが重要。
要点３
ACTモデル（認識、思いやりのある責任、透明性）は組織文化の改善と従業員のウェルビーイングのサポートの基盤となる。

要約

タイトル1:不安とパニック障害との旅
不安とパニック障害との共生は、私の人生の一部としてずっと続いてきました。しかし、35歳になりopenlyidentifiedasgayとして生きるようになってから、これらの状態はより顕著になりました。不安やパニック発作の際には、顔の紅潮、心臓の高鳴り、過剰な発汗などの症状が現れます。自分のメンタルヘルスについて職場で話し合うことを避けていたのは、自分が判断されたり仕事を失ったりすることを恐れていたからです。残念ながら、恐怖心は職場におけるメンタルヘルスへの対応において大きな障害となっています。

タイトル2:メンタルヘルスに関するオープンな対話の必要性
私の20年にわたる人事の経験を通じて、一つの共通の傾向に気付きました-人々はメンタルヘルスについて話すことを恐れています。身体の不調について尋ねることは一般的ですが、メンタルウェルビーイングはしばしば見落とされています。私たちが仕事で過ごす時間を考えると、メンタルヘルスが身体の健康と同じようにオープンに話し合われる環境を作ることが重要です。2020年には、障壁を取り払い、メンタルウェルビーイングについてのオープンな対話をする時が来ています。

タイトル3:ACTモデル-メンタルヘルス支援のツール
パンデミックが発生したとき、私は仕事や業界を変えることになりました。この危機の中で人々と交流する中で、多くの人々が恐怖、孤独、孤立感を感じていることに気付きました。私自身のメンタルヘルスの問題とこの新しい現実を組み合わせて、私はACTモデル（認識、思いやりのある責任、透明性）を開発しました。このモデルは、組織文化の改善と従業員のウェルビーイングのサポートの基盤となります。

タイトル4:ACTモデルの実装-認識、思いやりのある責任、透明性
ACTモデルの最初の柱は認識です。組織はメンタルヘルスについてオープンに話し合い、明確で直接的な言葉を使う必要があります。スティグマを取り除き、人々が自分の苦境についてオープンになれる環境を作ることで、理解とサポートの環境を作り出すことができます。2番目の柱は思いやりのある責任です。マネージャーは従業員と協力して障害や気晴らしを取り除くために働きます。定期的なチェックインやタスクの優先順位付けは、進捗を確認しながら共感を示すのに役立ちます。最後の柱は透明性です。従業員が自分の苦境を明かした場合、その会話はそこで終わるべきではありません。マネージャーは引き続き聞き、共感を示し、自分自身の意見や助言を押し付けることなく対応すべきです。

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