2023.09.09

TEDx要約:痛みと脳

marugotoyoten

ジュリアゴーバーが「痛みと脳」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジュリアゴーバー

３つの要点

要点１
痛みは体の損傷の兆候ではないこともある
要点２
痛みは脳によって作り出される
要点３
痛みは原因に関係なく現実である

要約

タイトル1：痛みと損傷の神話
多くの人々は、痛みを感じるということは、けがをしているということを意味すると信じています。しかし、痛みは必ずしも体の損傷の兆候ではないことを知っていましたか？実際、研究によって痛みは私たちが思っているよりもはるかに複雑なものであることが示されています。ケガをしても痛みを感じない場合や、ケガがないのに痛みが起こる場合もあります。これは、痛みが物理的な損傷によってのみ引き起こされるという考えに挑戦しています。

タイトル2：痛みは脳によって作り出される
痛みは私たちの体に存在するものではないことを知っていましたか？実際、痛みは私たちの脳によって作り出され、それから私たちの体で感じられます。私たちの脳は、痛みを感じさせるかどうかを決める際に多くの要素を考慮します。私たちの気分、ストレスレベル、環境、そして私たちの健康や体についての信念などです。これらの情報に基づいて、私たちの脳は痛みを感じさせるかどうかを決定します。これは、痛みが私たちの神経系で始まる複雑なものであることを示しています。

タイトル3：原因に関係なく痛みは現実である
一部の人々は、痛みが物理的な損傷によって引き起こされない場合、それは現実ではないと考えています。しかし、それは真実ではありません。痛みは、何が原因であっても常に現実であり有効です。それを火災報知器に例えてみましょう。何がアラームを作動させたかは関係ありません、作動する音は同じです。同様に、痛みは私たちの脳で何が引き金になっても常に現実です。私たちは、痛みが物理的な損傷があるときにのみ起こるという考えから離れる必要があります。痛みはけがだけでなく、多くの要素に影響を受ける可能性があります。

タイトル4：痛みと損傷の神話に立ち向かうための力強い真実
痛みと損傷が同じだという神話に立ち向かうために、私は3つの力強い真実を共有したいと思います。まず、あなたは強くて回復力があることを覚えておいてください。あなたの体は思っている以上に耐えることができます。次に、動くことを恐れないでください。アクティブで動くことは実際にあなたを良く感じさせ、痛みを軽減するのに役立ちます。最後に、あなたの体が自己修復能力を持っていることを信じてください。あなたの皮膚が切れ目から治癒できるように、あなたの体も痛みから回復することができます。あなたの体を信じて、痛みと損傷が同じだという神話にとらわれないでください。

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