2023.09.10

TEDx要約:時間との戦いを止める方法

marugotoyoten

イギリスの作家、ジャーナリストであるオリバーバーキマンが「時間との戦いを止める方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

オリバーバーキマン

専門分野:時間管理、幸福
経歴:ガーディアン紙の週刊コラム「ThisColumnWillChangeYourLife」を執筆。2021年には『FourThousandWeeks:TimeManagementforMortals』を出版し、時間管理と幸福の哲学と心理についての自己啓発書を発表。

３つの要点

要点１
現代の忙しさは私たちを本当に重要なことから遠ざける。
要点２
生産性と効率の追求は忙しさを増し、バランスを崩す。
要点３
時間節約技術は私たちをイライラさせ、時間に制約される。

要約

タイトル1:現代の忙しさの流行病
我々の社会では、忙しさは重要性と成功の尺度となっています。私たちは常に圧倒され、責任に押し潰されていると感じています。過去には、富と権力は絶え間ない仕事からの自由を意味していましたが、今では私たちは忙しさのサイクルに閉じ込められ、常にやるべきことをこなそうとして、本当に重要なことに取り組むことができません。現代の忙しさの流行病は、私たちが死の床で自分の人生をどのように過ごしたのか、多くのことをしてきたけれども本当に重要なことをしてこなかったことを疑問に思わせます。

タイトル2:生産性と効率の幻想
私たちの多くは、生産性と効率を高めることで忙しさに立ち向かおうとします。私たちは、利用可能な時間により多くのことを詰め込むことが、仕事と生活のバランスに近づけると考えています。しかし、このアプローチは私たちをより忙しく感じさせ、本当に重要なことから遠ざけます。私たちは産業革命から規律と効率の考えを内面化していますが、私たちは機械ではありません。すべてを楽にこなせるという神話はただの幻想です。私たちがより効率的になるほど、要求と責任が増え、忙しさのサイクルが続きます。

タイトル3:時間節約技術のパラドックス
私たちは、メールや食器洗い機、電子レンジなどの技術を時間節約のために発明しました。しかし、これらの技術は私たちをよりイライラし、時間に制約されているように感じさせます。私たちは即時の満足と迅速な結果に慣れてしまいました。ジェヴォンズのパラドックスによれば、システムをより効率的にすることはしばしば需要と混雑の増加をもたらします。同様に、時間との戦いに勝とうとする私たちの試みは、私たちをより忙しく感じさせ、さらに時間を求める幻想を持続させます。

タイトル4:有限な人生を受け入れること
意味のある人生を生き、変化をもたらすためには、私たちは自分の限界を受け入れ、有限な存在を受け入れる必要があります。私たちはしばしば自分の時間が限られているという事実を避け、常に時間があるという幻想に固執しています。しかし、この否定は私たちが厳しい選択を避け、本当に重要なことに焦点を当てることを妨げます。私たちは自分の限界の中で繁栄し、表面的な方法を手放し、有限性に直面することを避けることが必要です。有限な性質を受け入れることで、本当に重要な少数のことを優先し、それを通じて解放とリラックスを見つけることができます。

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