2023.09.10

TEDx要約:教師のための自己ケアの重要性を学ぶ

marugotoyoten

ケリー・ホプキンソンが「教師のための自己ケアの重要性を学ぶ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ケリー・ホプキンソン

３つの要点

要点１
学校でのストレスの流行に対処するためには、スタッフの福祉を優先する必要がある。
要点２
教師の福祉を重視することで、より健康で支援のある環境を作り出すことができる。
要点３
自己ケアをすることで、自己価値を認識し、他者とのつながりを強めることができる。

要約

学校でのストレスの流行
私は教師として、仕事のストレスや不安により同僚が職業を離れる速度が深刻なことに心を痛めています。これは緊急に対処が必要な流行病です。この記事では、スタッフの福祉を優先し、学校におけるストレスの現実に取り組む重要性を明らかにしたいと思います。教育は要求の厳しい仕事であり、私たちの精神的・感情的な健康に影響を与えます。生徒のメンタルヘルスを優先するように、教師の福祉にも同じ重点を置く必要があります。そうすることで、この流行病に取り組み、より健康で支援のある環境を作り出すことができます。

私の教師としての個人的な苦闘
私の教師としての個人的な旅と、その道のりで直面した困難を共有させてください。私はこの職業を続けたいかどうか疑問に思った時期がありました。私は圧倒され、疲れ果てているように感じ、この戦いに私は一人ぼっちのように思えました。しかし、それから信じられないことが起こりました。以前の体育の先生にばったり出会いましたが、彼も自身のキャリアで同様の困難に直面していました。彼の話を聞くことで希望を持ち、私が一人ではないことに気づきました。2週間後、私は病気で仕事を休むことになりましたが、生き残る決意をしました。

自分自身を大切にすることの重要性
教師としての苦闘を通じて学んだ最も重要な教訓の一つは、自己ケアの重要性です。私たちは自分自身とのつながりを失い、次の休憩を待ち望むことがよくあります。しかし、この考え方を変える必要があります。自己ケアを優先することは、自己中心的ではなく、必要なことです。自己ケアに取り組み、仕事と生活のバランスの考え方を変え、お互いを支えることで、私たちは共に変化を起こすことができます。私たちは幸福度を向上させ、周りの世界とのつながりを強めることができます。

自分の存在価値を受け入れ、自分の光を守ること
私たち一人ひとりはユニークで重要です。自分自身の個性を受け入れ、自己価値を認識することが重要です。日記をつける、十分な水を飲む、運動をする、マインドフルネスを実践するなど、自己ケアをすることで、私たちは幸福度を高め、他者とのつながりを強めることができます。私たちは自分自身の光を守り、燃料を供給する必要があります。それが私たちが他の人の人生に光となることを可能にするものです。自己ケアをすることで、私たちはポジティブな影響を与え、生徒、同僚、そして愛する人々の人生に変化をもたらすことができます。忘れないでください、私たちは皆一緒に取り組んでいます。スタッフの福祉を優先し、自分の存在価値を受け入れ、自分の光を守りましょう。一緒に、私たちは学校全体のより健康で幸福な環境を作り出すことができます。

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