2023.08.09 2023.09.02

TED要約:感情的な勇気の贈り物と力

marugotoyoten

心理学者、講演者、作家であるスーザン・A・デイビッドが「感情的な勇気の贈り物と力」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

スーザン・A・デイビッド

専門分野:心理学
経歴:スーザン・A・デイビッドは、南アフリカ出身の心理学者、講演者、作家であります。彼女は心理学の専門家であり、幅広い経験と知識を持っています。彼女の著書は多くの人々に影響を与え、ポジティブな変化をもたらしています。現在も積極的に講演活動や執筆活動を行っており、人々の心の健康と幸福に貢献しています。

３つの要点

要点１
感情的勇気の受け入れは、私たちを存在させる行為である
要点２
感情的な柔軟性は否定と抑圧に対抗するツールである
要点３
感情をデータとして理解することで真正さと回復力を得ることができる

要約

感情的勇気の受け入れ：見ることと見られることへの導入
皆さん、こんにちは。私はあなたを見ている、そしてあなたを見ることであなたを存在させるという意味の言葉です。この深い認識の行為が、私の今日のメッセージの核心です。この複雑で要求の高い世界では、私たちは感情、思考、物語を理解する必要があります。私たちの伝統的な感情への剛性のアプローチは問題です。代わりに、感情的な柔軟性を育む必要があります。これは、私の個人的な経験から生まれ、アパルトヘイト時代の南アフリカで形作られた概念です。

否定と抑圧：剛性に対抗する感情的な柔軟性のツール
アパルトヘイト時代の南アフリカで育った私は、否定の破壊的な力を個人的および社会的なレベルで理解していました。感情と真正面から向き合うことの重要性を教えてくれました。感情的な柔軟性を引き起こしました。しかし、私たちの社会は感情を抑圧したり、偽のポジティブさを抱きしめたりする罠に陥ります。この剛性は持続不可能であり、残酷で非情で効果的ではありません。それは、ポジティブさの暴政です。

データとしての感情の理解：真正さと回復力への道
感情は指示ではなくデータであることを認識することが重要です。感情には、私たちが大切にしていることへの光が含まれています。これらの感情に開かれ、正確に理解することで、適切な手順を踏むことができます。感情は私たちの行動を自分の価値観に合わせるのに役立ちますが、感情に取り憑かれることなく感情を認めることで、私たちは最高の自分への道を切り開きます。

実践する感情的な柔軟性：自分自身と他者を見るための生涯の旅
感情的な柔軟性は個人の実践だけでなく、家族、コミュニティ、職場にも影響を与えます。感情の多様性を受け入れることは、創造性、革新、回復力につながります。好奇心、思いやり、価値に基づいた行動を持って、人生の脆弱さと不確実性を乗り越えるのに役立ちます。勇気は恐怖と共に歩むことです。感情的な柔軟性への心からの「はい」につながり、私たち自身と他者を本当に見ることができるでしょう。ありがとうございました。

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