2023.08.26 2023.09.02

TED要約:フロー、幸福の秘密

marugotoyoten

ハンガリー系アメリカ人の心理学者であるミハイ・ロベルト・チクセントミハイが「フロー、幸福の秘密」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ミハイ・ロベルト・チクセントミハイ

専門分野:心理学と経営学
経歴:「フロー」という心理学的概念を提唱し、生産性につながる高い集中力を持つメンタルステートを命名した。クレアモント大学の心理学と経営学の教授であり、シカゴ大学の心理学部長、レイクフォレストカレッジの社会学と人類学の学部長も務めた。

３つの要点

要点１
人生の価値についての疑問を抱くきっかけとなった経験から、私は人生を価値あるものにするための探求を始めた。
要点２
幸福は物質的な富だけではなく、他の要素にも関与していることを研究し、幸福の追求において物質的な豊かさよりも重要な要素を見つけた。
要点３
創造的な行為に没頭することで恍惚の状態をもたらす創造の快楽を体験し、フローの経験が喜びと充実感をもたらすことを理解した。

要約

人生を価値あるものにするための探求
私は第二次世界大戦中のヨーロッパで育ち、戦争の影響を目撃しました。これが私に人生の価値についての疑問を抱かせました。私はさまざまな道を探求しましたが、偶然にも心理学を発見しました。心理学に深く没頭し、真の幸福がどこにあるのかを理解することに焦点を当てました。

幸福の追求
物質的な富は幸福を保証しません。調査によれば、所得が倍増しても幸福度はほとんど変わりません。幸福には物質的な豊かさよりも他の要素が関与しています。私は創造的な人々を研究し、彼らの人生を意味のあるものにする要素を理解しようとしました。

創造の快楽
創造性は新しい現実を提供し、創造の行為に没頭することで恍惚の状態をもたらします。この状態は集中力、明瞭さ、時間の感覚によって特徴付けられます。創造的なプロセスに没頭することで、自己のアイデンティティや身体的なニーズが消え去ります。フローの経験は喜びと充実感をもたらします。

日常生活でのフローの見つけ方
フローは芸術やスポーツに限定されるものではありません。職場や日常の活動でも見つけることができます。私たちはフローの経験に貢献する7つの条件を特定しました。これらの条件を理解することで、個人が日常生活でより多くのフローの瞬間を見つける手助けをすることを目指しています。私たちの目標は、フローの経験の存在を増やすことによって、生活の質を向上させることです。

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