2023.09.30

TEDx要約:自信のスキル

marugotoyoten

ドクター・イヴァン・ジョセフが「自信のスキル」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ドクター・イヴァン・ジョセフ

３つの要点

要点１
自信を持つことがサッカーや人生において成功するための重要な要素である。
要点２
ポジティブな自己話法を使い、自分自身の能力と価値を思い出すことが重要である。
要点３
練習と忍耐を通じて自信を築くことができる。また、他者の自信を築くことも重要である。

要約

サッカーにおける自信の重要性
元サッカーコーチとして、私はよく選手にどのような資質を求めるかと尋ねられます。多くの人々が視野、スピード、技術などのスキルに焦点を当てていますが、私は常に自信の重要性を強調しています。自信がなければ、選手はフィールド上で無力になってしまいます。自信とは、どんなに難しいまたは不可能に思える課題でも、自分自身が達成できるという信念です。これは練習と決意によって身につけることができるスキルです。自信を築くことは、サッカーや人生における成功にとって重要です。

ポジティブな自己話法の力
私たちの頭の中には、時にネガティブなことを言って自分自身を疑わせる小さな声があります。このネガティブな自己話法を変えて、ポジティブな思考に置き換えることが重要です。私たちの思考は私たちの行動に大きな影響を与えるので、なぜ成功に値すると自分自身に言わないのでしょうか？有名なボクサーのムハンマド・アリは、自信を高めるために「私は最高だ」と言っていました。私たちはネガティブな自己話法を静かにし、自分自身の能力と価値を思い出す必要があります。

練習と忍耐による自信の築き方
練習は完璧を生むための鍵であり、自信を築くための重要な要素です。何度も何度もスキルを練習することで、それにより慣れ親しんでいきます。しかし、多くの人々は失敗や困難に直面すると諦めてしまいます。私たちは続けることをやめず、失敗が私たちを定義することを許してはいけません。電球の発明家であるトーマス・エジソンは成功するまで何度も試みました。ハリー・ポッターの作者であるJ.K.ローリングは出版社からの拒絶を受けながら成功を収めました。練習にだけ焦点を当てるのではなく、自信を築くための忍耐の重要性も強調すべきです。

他者の自信を築く
私たちコーチや教育者は、他者の自信を築く力を持っています。ミスや批判に焦点を当てるのではなく、何かを正しく行ったときには認め、称賛するべきです。これによって、彼らの自信を高めるだけでなく、ポジティブで支援的な環境を作り出すことができます。このアプローチは、パフォーマンスと自信を向上させるために効果的であることが証明されています。育児、チームワーク、マネジメントなど、さまざまな生活の領域でこの戦略を適用すべきです。

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