2023.10.02

TEDx要約:幸福の非自明な側面

marugotoyoten

ローマンブラウンが「幸福の非自明な側面」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ローマンブラウン

３つの要点

要点１
痛みを受け入れることが長期的な幸福にとって重要である
要点２
人間は単に快楽を追求する存在ではない
要点３
目的を受け入れ、充実した人生を生きることが重要である

要約

タイトル1:痛みと苦しみの違い
この記事では、痛みと苦しみの違いについて話したいと思います。私たちの社会では、痛みを避けて積極的に考えるようにとよく言われます。しかし、痛みを受け入れることが長期的な幸福にとって実は重要だとしたらどうでしょうか？私はトレーニングコーチとして、痛みは人生の自然な一部であることを学びました。それは身体的、感情的、または精神的な形で現れることがあります。しかし、苦しみは私たちが痛みに抵抗したり否定したりすると起こるものです。それは私たちがネガティブな感情に固執し、それらに支配されるときです。この概念をより良く理解するために、ビクター・フランクルの教えに目を向けましょう。彼はホロコーストの恐怖を生き残った心理学者です。信じられないほどの痛みを経験しながらも、フランクルは苦しみの中に意味と目的を見出しました。彼は痛みを認め、それに意味を見出すことで、苦しみを乗り越えて真の幸福を見つけることができると信じていました。ですので、次に痛みを感じたときは、それを遠ざけるのではなく、受け入れることを試してみてください。それから、それから何を学ぶことができるのか、どのように成長に役立つのかを自問してみてください。痛みと苦しみの区別を認識することで、より深い自己理解を培い、真の自然な幸福を見つけることができます。

タイトル2:痛みと快楽のパラドックス
この部分では、痛みと快楽のモデルというものについて話したいと思います。多くの人々は、人間は単に快楽を追求する存在だと信じています。彼らは常に快楽を追求し、痛みを避けるべきだと考えています。しかし、それは本当にそうでしょうか？私は神経言語プログラミングのマスタートレーナーであり実践者として、痛みと快楽のモデルはあまりにも単純化されていると気付きました。それは人間の動機の複雑さを捉えきれていません。実際、私たちは時により大きな目的のために痛みを自発的に耐えることができるのです。他人を救うために自己を犠牲にする兵士を考えてみてください。彼は自らを危険にさらし、莫大な痛みを耐え忍びますが、それはより大きな目的のためです。これは人間が単に快楽を追求する存在ではないという考えに挑戦しています。私たちは痛みを耐え、自己犠牲をすることができる存在なのです。人間の行動を真に理解するためには、痛みと快楽のモデルと目的のモデルを統合する必要があります。それによって、私たちが何をするかについてより包括的な理解を得ることができます。成長と充足のためには、時に痛みが必要です。痛みを通じて私たちは人生の目的と意味を見つけることができるのです。

タイトル3:降伏と喜びの力
この部分では、降伏と喜びの変革的な力を共有したいと思います。私たちの多くは苦しみと注意散漫のサイクルに閉じ込められています。私たちは常に快楽を追い求め、痛みを避けようとしますが、これはただ苦しみを増大させるだけです。代わりに、考え方を変えることをお勧めします。目的を持った痛みと目的を持った喜びを受け入れてください。人生の課題に降伏し、共有の経験に喜びを見出してください。それによって、苦しみのサイクルから解放され、真の充足を見つけることができます。私の個人的な逸話を共有させてください。かつて私は物質的な所有や外部の承認を追い求める人を知っていました。彼らは決して満足せず、常に内部的に空虚を感じていました。しかし、彼らが目的を持った痛みと目的を持った喜びに焦点を当てたとき、彼らの人生は変わりました。彼らはシンプルなことに喜びを見出すようになりました-愛する人との時間を過ごすこと、意味のある趣味に取り組むこと、地域社会に貢献すること。人生の課題に降伏し、喜びを受け入れることで、彼らは真の充足を見つけました。ですので、目的を持って生きることをお勧めします。降伏と喜びの間の適切なバランスを見つけてください。あなたの進む道に立ちはだかる課題を受け入れ、現在の瞬間に喜びを見つけてください。それによって、苦しみから解放され、充実した人生を送ることができます。

タイトル4:目的を受け入れ、充実した人生を生きる
この最後の部分では、目的を受け入れ、人生での喜びと降伏を優先することをあなたにインスピレーションを与えたいと思います。人生は短く貴重です。それぞれの瞬間は成長と充実の機会です。私はルドヤード・キプリングの言葉をあなたに残したいと思います。「もしもあなたが厳しい一分を60秒の価値のある距離を走ることで埋めることができるなら、あなたは地球とその中にあるすべてを手に入れるでしょう。」これらの言葉は、各瞬間を捉え、私たちの時間を最大限に活かすことの重要性を思い起こさせてくれます。ですので、あなたに目的を見つけることを奨励します。何があなたに喜びをもたらすのか？何があなたを生き生きと感じさせるのか？情熱と献身を持ってそれらのことを追求してください。あなたの道に立ちはだかる課題を受け入れ、それらから学んでください。それによって、真の幸福を見つけ、周りの世界にポジティブな影響を与えることができます。忘れないでください、人生は単に痛みを避け、快楽を追求することではありません。それは目的を見つけ、充実した人生を生きることです。痛みを受け入れ、それに意味を見出し、喜びと降伏に導かれて真の幸福を見つけましょう。

▼今回の動画