2023.09.06

TEDx要約:子供のメンタルヘルスをサポートする方法

marugotoyoten

ポール・サンセリが「子供のメンタルヘルスをサポートする方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ポール・サンセリ

３つの要点

要点１
家族のダイナミクスは、子供のメンタルヘルスの状態の発症と重症化に重要な役割を果たす
要点２
よくつながった家族は、メンタル疾患に対するバッファーとなり、子供たちに安全と安心を提供する
要点３
親は子供の恐怖心の解毒剤であり、メンタルヘルスの問題の治療において家族のつながりを優先することは非常に重要

要約

子供と思春期のメンタルヘルスにおける家族の重要性
子供のうつ病、不安、自殺率が増加しており、私たちの医療システムはこれらの問題に効果的に対処できていません。研究によると、ティーンエイジャーの心理的な苦悩の増加は、スマートフォンやデバイスの普及と同時に起こり、家族内の切断が増加したことと関連しています。家族のダイナミクスは、子供のメンタルヘルスの状態の発症と重症化に重要な役割を果たします。コミュニケーションが不十分で常に口論が続くような機能不全の家族は、よりうつ病や不安症、自殺的な思考を持つ子供を抱えています。一方で、よくつながった家族は、メンタル疾患に対するバッファーとなり、子供たちに安全と安心を提供します。

子供のメンタルヘルスをサポートする親の役割
親が子供のメンタルヘルスの問題の原因ではないかもしれませんが、彼らはしばしば自分自身を責めます。身体的または感情的な虐待は確かに大きな被害を引き起こすことがありますが、ほとんどの家族は虐待的ではありません。しかし、機能不全の家族は子供のメンタルヘルスの状態の深刻さに寄与します。聞くことができ、平和に問題を解決し、サポートを提供するよくつながった家族は、子供の社会的な世界の否定的な影響からの盾となります。親は子供の恐怖心の解毒剤であり、メンタルヘルスの問題の治療において家族のつながりを優先することは非常に重要です。

家族内の反応性の危険性と冷静さの重要性
家族内の反応性は、切断を引き起こし、メンタルヘルスの問題をさらに悪化させる可能性があります。親が怒りを持って声を荒げると、子供はその行動を模倣するか、聞かれずに無視されたと感じて引っ込むことがあります。叫ぶことは親も子供も嫌な気持ちにさせるだけで、問題解決を妨げます。親が紛争につながる可能性のある状況で冷静で客観的に行動することは重要です。トーンを設定し、敬意を持って話すことで、親はより健康的な家族のダイナミクスを確立し、子供たちに効果的なコミュニケーションのモデルを示すことができます。

より健康でつながりのある家族を築くための手順
家族の行動を変えるには、コミットメント、新しい行動の選択、そして練習が必要です。叫ばない家族になることを約束することは、異なる行動をとる意図を示します。口論せずに冷静に話すなど、新しいプレイを取り入れることは困難な状況で役立ちます。家族のセラピストはこれらのスキルを教え、家族をより健康的な相互作用に導くことができます。最後に、新しい行動を繰り返し練習することが習慣になるまで重要です。質の高い時間を一緒に過ごし、デバイスの使用を減らし、共同で問題を解決することは、愛情と親密なつながりに貢献します。家族療法は子供のメンタル疾患の第一選択治療とすべきです。個別療法だけよりも効果的です。家族の力が切断された世界に対する解毒剤です。

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