2023.09.06

TEDx要約:私たちが望むものを恐れ、抑える理由

marugotoyoten

ステュティシンが「私たちが望むものを恐れ、抑える理由」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ステュティシン

３つの要点

要点１
自分のニーズを抑え込むことは避けるべきである
要点２
恐怖は自己表現を妨げ、他の人とのつながりを制限する
要点３
勇気と愛を受け入れることで制限から解放される

要約

小さなが重要な恥ずかしい瞬間
緊急にトイレに行きたいときに、休憩を頼む方法がわからなくて困ったことはありますか？私はリーダーシップ開発のワークショップでそのような状況に陥りました。私が自分のニーズを抑え込んでしまったことを反省させられる恥ずかしい瞬間についてお話しましょう。私はグループの課題に取り組んでいたとき、トイレに行きたいという突然の衝動に襲われました。ただ単に言えば良かったのですが、感覚が消えることを期待して我慢しようとしました。しかし、時間が経つにつれて、緊急性は耐え難くなっていきました。私はついに勇気を振り絞ってグループメンバーに休憩を取りたいかどうか尋ねました。残念なことに、彼らは皆断りました。私は絶望的な状況に置かれました。その瞬間、私のグループの一人が当たり前のことを指摘しました-単にトイレに行きたいと言えば良かったのです。解決策がどれほどシンプルだったかに驚きましたが、私はそれを複雑にしていました。この出来事を通じて、私はこの状況だけでなく、自分の人生の他の面でも自分のニーズを抑え込んでいたことに気付きました。

隠された動機を明らかにする
その恥ずかしい瞬間を反省した後、私は行動の背後に隠された動機を明らかにし始めました。実際には、私が欲しいと思っていたもの-トイレ休憩-は実際には私が本当に望んでいたものではありませんでした。実際には、私はグループメンバーの承認を求めていたのです。私はその状況に意味を付け、プロの場で個人的なニーズを表現すべきではないと信じていました。この信念は、恐れや拒絶や罰を避けるために、私自身や他の人を操ることにつながりました。私は自分の幸福よりも他人の意見を優先していたことに気付きました。

恐怖の力
恐怖は私たちの行動や自己表現に影響を与える強力な力です。それは逃げるか戦う反応を引き起こし、私たちの権限を過小評価したり、力を主張するために過剰に補償することにつながります。恐怖はまた、私たちが状況に意味を付け、自分自身や他の人をカテゴライズし、私たちの行動や相互作用を制限する原因となります。私の場合、恐怖が私がトイレを使う必要性を表現することを阻止しました。私は判断されたり弱いと見られることを恐れていました。この拒絶や罰への恐怖は、私が自分自身や他の人を操ることにつながりました。しかし、ここで大切なことは、恐怖に支配されると、私たちは自己表現する能力を妨げ、他の人とのつながりを制限してしまうということです。私たちは自己の疑念と不安のサイクルに囚われてしまいます。この恐怖から自由になり、異なる在り方を受け入れる時が来ました。

勇気と愛を受け入れる
恐怖への対抗策は、愛によって燃える勇気です。勇気は恐怖の不在ではなく、より強い欲望の存在です。本当に愛するものを追求し、それには「はい」と言い、私たちに役立たないものには「いいえ」と言う勇気です。必要な時に助けを求め、他の人に寛容に与えることです。恐怖ではなく勇気を選ぶことで、私たちは私たちを制約する制限から解放されることができます。私たちはより真に自己を生き、日常の瞬間でも人生の大切な瞬間を十分に体験することができます。だからこそ、勇気と愛を受け入れ、それらが私たちを充実とつながりのある人生へと導いてくれるのです。

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