2023.09.06

TEDx要約:古いものと別れ、新しいものに追いつく

marugotoyoten

ダニエラ・サンチェスが「古いものと別れ、新しいものに追いつく」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ダニエラ・サンチェス

３つの要点

要点１
不安やうつ病、自分が十分でないという常に感じる気持ちに苦しんでいたが、自分が価値がないという信念が目的を果たすことを妨げていると気付いた。
要点２
自己の価値を外部の力や社会の基準に基づいていたが、真の幸福と成長を見つけるためには自己反省が必要であり、人々や活動、自分の人生に価値を追加していないコンテンツを手放すことから始めた。
要点３
自分の心のGPSシステムに目的地を入力し、イメージ化することが重要であり、充実した人間関係を築き、知識を得ること、芸術界での成功を達成し、内なる平和を見つけることに焦点を絞った。

要約

不安と自信の克服
10代の頃、私は不安やうつ病、自分が十分でないという常に感じる気持ちに苦しんでいました。しかし、私は自分が価値がないという信念が私の目的を果たすことを妨げている唯一の要因だと気付きました。そこで、私は自分の心、体、時間をコントロールする決断をしました。不安と自信から距離を置くための方法を開発しました。

問題の特定と浄化
以前は、自己の価値を外部の力や社会の基準に基づいていました。学びのプロセスを楽しむことや自分の技術を磨くことよりも、期待に応えることを重視していました。しかし、真の幸福と成長を見つけるためには、自分自身に重要な質問をし、自己反省に従事する必要があると知っていました。私は人々や活動、自分の人生に価値を追加していないコンテンツを手放すことから始めました。

望む人生のイメージ
私の旅で、常に夢見ていた人生をイメージすることが重要になりました。私は自分の心のGPSシステムに目的地を入力し、それに向かって働き始めました。イメージ化は私の心を集中させ、夢を現実にするのに役立ちました。私は充実した人間関係を築き、知識を得ること、芸術界での成功を達成し、内なる平和を見つけることに焦点を絞りました。

個人の成長と強靭さの受け入れ
夢を実現する道は常にまっすぐではありません。私たちは失敗に直面し、毎日一生懸命働かなければなりません。しかし、最初に描いた絵を思い出し、前に進み続けることが重要です。私たちの過ちが私たちを定義するのではなく、夢と強靭さ、成長する能力が私たちを定義します。私は皆に、いつも夢見ていた人生を追いかけ、毎日個人の成長と幸福を選ぶことを奨励します。

▼今回の動画