2023.08.25

TED要約:ロープなしで3,000フィートの垂直な崖を登った方法

marugotoyoten

アメリカのロッククライマーであるアレクサンダー・ホノルドが「ロープなしで3,000フィートの垂直な崖を登った方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アレクサンダー・ホノルド

専門分野:フリーソロクライミング
経歴:エル・キャピタンでのフリーソロクライミングは、ニューヨーク・タイムズによって「史上最も偉大なスポーツの偉業の一つ」と称された。また、ヨセミテ・トリプルクラウンの最速記録も持つ。パタゴニアのセロ・チャルテン・グループのムーンウォークトラバースも達成した。著書『アローン・オン・ザ・ウォール』（2015年）がある。

３つの要点

要点１
恐怖を克服するために、適切な準備をせずに挑戦したが、踏みとどまって頂上に到達した。
要点２
成功をイメージすることで、疑念と恐怖を排除し、最高のパフォーマンスを発揮した。
要点３
エルキャピタンの挑戦では、体力だけでなく冷静で集中した心構えが必要だった。

要約

恐怖を克服する旅
私は若い頃から登山を始め、徐々にフリーソロに移行しました。ヨセミテで以前のソロを繰り返した後、ハーフドームに挑戦することにしました。適切な準備なしに登り始めると、自分の能力に疑問を抱くようになりました。しかし、私は踏みとどまり、頂上に到達しましたが、自分のパフォーマンスに満足していませんでした。

成功をイメージする
フリーソロのマスタリングを追求する中で、私はイメージングに頼りました。ソロに関連するすべてのホールド、動き、感情を想像しました。私は繰り返し動きを練習し、それらを記憶に刻み込みました。イメージングを通じて、疑念と恐怖を排除し、最高のパフォーマンスを発揮することを目指しました。

エルキャピタンの挑戦
エルキャピタン、ソロの至宝、は困難な挑戦を提供しました。壁の絶壁のスケールは不可能に思えました。準備のために、私は一つ一つの動きを綿密にリハーサルし、シーケンスを記憶しました。エルキャピタンの登攀には、体力だけでなく、冷静で集中した心構えが必要でした。

完璧なソロ
数年の準備の後、私はついにエルキャピタンのソロに挑戦する準備が整ったと感じました。自信を持って壁を登り、難しいセクションをスムーズに進みました。この経験は祝福のようであり、3時間56分後に頂上に到達しました。この登山は私のマスタリーへの欲望を満たし、私の人生で最高の日となりました。

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