2023.10.06

BigThink要約:秘密を内に秘める心理学

marugotoyoten

マイケルスレピアンが「秘密を内に秘める心理学」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

マイケルスレピアン

３つの要点

要点１
秘密を守ることは、私たちの精神的および感情的な健康に害を及ぼすことがあります。
要点２
すべての秘密が悪いわけではありません。秘密とプライバシーの違いは、情報を他人に隠す意図です。
要点３
秘密を守ることは、私たちの幸福に悪影響を与えることがあります。秘密を積極的に隠していなくても、それは私たちを押し潰し、恥ずかしさや孤立感、真正さを感じさせます。

要約

タイトル1：秘密の有害な影響
秘密を守ることは、私たちの精神的および感情的な健康に害を及ぼすことがあります。秘密は私たちを孤立させ、恥ずかしさを感じさせます。自分自身や他人を守っていると思っていても、秘密が常に私たちの心にあることは、健康に悪影響を与え、健康的な対処方法を見つけることを妨げます。秘密が私たちにどのように害を及ぼすかを理解することは重要です。それによって、効果的に対処することができます。

タイトル2：秘密の本質
すべての秘密が悪いわけではありません。サプライズパーティーや妊娠の発表など、喜びや興奮をもたらすこともあります。しかし、秘密とプライバシーの違いは、情報を他人に隠す意図です。秘密は些細なものから深刻なものまでさまざまであり、研究者は一般的に人々が秘密にする38のカテゴリを特定しています。私たちの生活に秘密が一般的な要素であること、そしてさまざまな形で存在することを認識することが重要です。

タイトル3：秘密の重荷
秘密を守ることは、私たちの幸福に悪影響を与えることがあります。秘密を積極的に隠していなくても、それは私たちを押し潰し、恥ずかしさや孤立感、真正さを感じさせます。秘密だけでいることは、問題を解決するのが難しくなる反復的なネガティブな思考につながることがしばしばあります。秘密を守ることを選ぶことは、喫煙と同じくらい健康に害を及ぼす孤独感につながることもあります。秘密のネガティブな影響を認識することは重要です。それによって、より健康的な対処方法を見つけることができます。

タイトル4：秘密を共有する力
私たちが思うよりも、秘密を明かすことの本当の利益は、ただの安心感だけではありません。秘密を誰かと共有することは、つながりを深め、お互いを理解するための強力な方法です。他の人に打ち明けることで、彼らは私たちに自分自身では見つけられないような承認、同情、指導、感情的なサポートを提供してくれます。秘密を共有することは、私たちの関係を深め、必要な助けを提供してくれることがあります。秘密を守っている人には共有しなくても、他の誰かと共有することを選ぶことは非常に有益です。

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