2023.09.07

TEDx要約:gen Zの非凡なステップ

marugotoyoten

ニューエンシエンキエムが「gen Zの非凡なステップ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ニューエンシエンキエム

３つの要点

要点１
ロックダウン中のメンタルヘルスへの影響は深刻だ。
要点２
成功へのプレッシャーはストレスを引き起こす。
要点３
休息とセルフケアを受け入れることが重要だ。

要約

ロックダウンがメンタルヘルスに与える影響
昨年のロックダウン中、私は自分自身のメンタルヘルスへの影響を直接経験しました。ほとんどの時間を家に閉じ込められることで、勉強やYouTubeチャンネルのコンテンツ作成に集中することが難しくなりました。やる気が起きず、ソーシャルメディアに過剰に時間を費やしました。私だけでなく、カナダの友人も同様の問題に苦しんでいました。ベトナムの10代のメンタルヘルス問題の驚くべき統計は、私たちが直面するプレッシャーに対処する必要があることを示しています。

成功へのプレッシャー
私たちジェネレーションZの一員として、私たちは常に成功し、両親や祖父母を上回ろうとするプレッシャーを感じています。私たちは教育と技術にアクセスできるため、多くの機会が与えられています。しかし、この完璧追求は圧倒的であり、多くのストレスを引き起こすことがあります。私たちは人生のあらゆる側面で優れることを求め、それは現実的ではありません。自分の限界を認識し、優先事項を設定し、愛する人々とプレッシャーについて話すことが重要です。

休息とセルフケアの受け入れ
私たちの忙しい社会では、休息と自己ケアの重要性をしばしば忘れてしまいます。私たちは前に進み、素晴らしいことを達成することに集中しすぎて、自分自身の幸福を無視してしまいます。自分のニーズに目を向け、スローダウンすることは非常に重要です。セルフケアを優先し、休憩を取ることで、私たちは自分自身やその時に本当に望んでいることをより良く理解することができます。時には失敗し、その経験から学ぶことも大丈夫です。このより健康的な成功へのアプローチは、よりバランスの取れた充実した人生につながります。

休憩の力
私が学んだ中で最も重要な教訓の一つは、休憩の価値です。自分自身に休息を許し、メンタルヘルスを優先することで、私は充電することができ、より生産的になりました。休憩を取ることは失敗しているわけではないことを覚えておくことが重要です。それは自己反省や個人的成長の貴重な機会になることもあります。完璧であるという不健康なプレッシャーを手放し、より健康的なバランスを見つけることができます。

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