TED要約:感謝の力

クリスティーナ コスタが「感謝の力：脳を再配線する方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

クリスティーナ コスタ

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

• 要点１
  クラスルームにおける感謝の力は重要である。
• 要点２
  感謝を手段として使い、病気や障害に対する視点を再構築することが大切である。
• 要点３
  感謝の実践は私たちの脳と幸福に具体的な影響を与え、困難な状況により良く対処することができる。

要約

クラスルームにおける感謝の力
私は中学校の理科教師でした。私は生徒たちに感謝を表すために「脳にキスする」という習慣を導入しました。これは楽しく意味のある活動でした。しかし、大学生に同じことを頼むのは難しいと気づきました。数年後、私は脳腫瘍と診断され、再びこの習慣に慰めを見出しました。

闘争の物語を拒絶すること
脳腫瘍のことを知ってから、私は戦いや闘争に関するメッセージに圧倒されました。代わりに、感謝を手段として使い、病気や障害に対する視点を再構築しました。感謝を通じて、私は平和と新たな幸福感を見出しました。

感謝の科学
感謝は私たちの脳と幸福に具体的な影響を与えます。感謝の実践は特定の神経回路を活性化させます。これには前頭前野も含まれており、ネガティブな感情を管理するのに役立ちます。感謝を育むことで、私たちは困難な状況により良く対処することができます。誰でも感謝を実践し、その効果を体験することができます。

逆境での感謝の受け入れ
私は困難に直面しても感謝の実践を続けました。化学療法の中でも、私は脳の働きに感謝の気持ちを表しました。毎朝、感謝することを書き出し、医療従事者に感謝の意を示すことが私の日課となりました。また、脳腫瘍やがんについての認識を高め、感謝の重要性を強調したいと思っています。誰もが自分自身の脳に感謝する瞬間を持つことを願っています。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

感謝の力は、脳や幸福感に実際の効果があることを学びました！

感謝の実践は、困難な状況でも心の平穏を見つける手助けになると思いました！

▼今日からやってみよう

今日から毎朝起きたら、３つの感謝のことを書き出してみよう！

感謝の気持ちを意識することで、日々の生活にポジティブな影響を与えることができます！

たまがわ

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