2023.09.07 2023.09.23

TEDx要約:今日の意識を持って生きる人々の未来

marugotoyoten

フランコベリーノが「今日の意識を持って生きる人々の未来 | フランコ・ベリーノ | TEDxLUCCA」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

フランコベリーノ

３つの要点

要点１
高齢者の健康問題は深刻である。多くの人々が慢性病に苦しんでおり、薬に頼っている。
要点２
メタボリックシンドロームは重要な公衆衛生問題であり、炎症と慢性疾患のリスクを増加させる。
要点３
ヨーロッパのがんに対するコードに従うことは、がんや心臓病のリスクを減らすことができる。

要約

高齢化と健康問題の現実
私たちは年を重ねるにつれて、健康問題に直面することが一般的です。イタリアでは、6000万人の総人口のうち、1400万人が高齢者です。長生きすることは素晴らしいことですが、多くの人々が健康ではないということは懸念されます。高齢者の大部分が高血圧、脂質異常症、糖尿病、がん、心臓発作、さまざまな障害に苦しんでいます。さらに、私たちのほとんどは毎日の薬に頼っており、それは利益を上げるビジネスになっています。この問題に取り組み、病気の予防策を見つけることが重要です。

メタボリックシンドロームの影響
メタボリックシンドロームは、現在の重要な公衆衛生問題です。高血圧、悪い血液脂質、高血糖、腹部肥満が特徴です。この症候群は慢性炎症を引き起こし、糖尿病、心臓発作、がん、アルツハイマー病、肝硬変などのリスクを増加させます。一般的な考えとは異なり、これらの病気を引き起こすのはただ肥満だけではありません。ウエストラインと血糖値も重要な役割を果たしています。この症候群についての認識を高め、予防方法を学ぶことが重要です。

ヨーロッパのがんに対するコード
ヨーロッパのがんに対するコードは、がんの発生率を減らすための貴重な推奨事項を提供しています。これらの推奨事項には、タバコを避ける、健康な体重を維持する、運動をする、バランスの取れた食事をするなどが含まれます。全粒穀物、豆類、野菜、果物、ナッツを重視し、糖入り飲料、加工食品、赤身肉、冷たい肉製品の摂取を制限することで、死亡率を大幅に減らすことができます。これらの推奨事項に従うことは、がんや心臓病に関連する死亡率の低下、呼吸器、消化器、感染症の発症率の低下につながることが研究で示されています。

ライフスタイルの選択とスピリチュアルな実践の力
私たちが日々の生活で選ぶ選択肢は、私たちの健康と長寿に大きな影響を与えることがあります。食物繊維豊富な食品、果物、野菜、ナッツの摂取は死亡率を減らすことができます。一方、冷たい肉製品、赤身肉、糖入り飲料の過剰摂取は死亡率を増加させます。定期的な運動や瞑想、祈りを生活に取り入れることは、私たちのDNAに良い影響を与え、炎症を減らし、慢性疾患を予防することができます。私たちは自分の健康を優先し、将来の世代の幸福のために責任を持つことが重要です。

▼今回の動画