2023.09.07

TEDx要約:私たち全員が産後うつについて話す必要がある理由

marugotoyoten

オーバーン・ハリソンが「私たち全員が産後うつについて話す必要がある理由」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

オーバーン・ハリソン

３つの要点

要点１
ポストパートムうつ病（PPD）は、新しい母親の精神的健康に影響を与える気分障害であり、15%の女性に影響を与える。
要点２
PPDはポストパートム精神病にエスカレートする可能性があり、悲劇的な結果をもたらすことがある。
要点３
PPDの症状には不安、被害妄想、疲労感などがあり、助けを求めることが重要である。

要約

タイトル1:ポストパートムうつ病との個人的な経験
3人の子供の母として、2018年6月に最新の家族の一員を迎えることができてとても嬉しかったです。家族との絆を深め、喜びに満ちた夏を過ごす予定でした。しかし、私はすぐに重度のポストパートムうつ病（PPD）と戦うことになるとは知りませんでした。これは、不安定な思考や幻覚に満ちた挑戦的な時期でした。しかし、その中で、私は自分の物語を共有することの重要性に気付きました。これによって、新しい母親にとって一般的なこの状態のスティグマを取り除き、正常化する手助けができると思いました。

タイトル2:ポストパートムうつ病の理解
ポストパートムうつ病（PPD）は、出産後に女性に影響を与える気分障害です。ホルモンの変化や睡眠不足によって引き起こされ、新しい母親の精神的健康に影響を与えます。驚くべきことに、PPDは出産の最も一般的な合併症であり、約15%の女性に影響を与えます。しかし、それについてはほとんど公に話されません。いくつかの場合、PPDはポストパートム精神病にエスカレートすることがあります。これは、1,000人に1人の出産で起こり、悲劇的な結果をもたらす可能性があります。

タイトル3:症状の認識
出産後数日で、私は感情の嵐を経験し始めました。不安を感じ、被害妄想に取り憑かれ、明確に考えることができませんでした。簡単な決定さえも圧倒され、細菌や赤ちゃんの健康にこだわりました。2週間目には疲労感が押し寄せましたが、ネガティブな思考や恐怖心のために眠ることができませんでした。そこで、私はPPDの症状を調べることにしました。驚いたことに、私は全ての症状を持っていました。自分自身にそれを認めることは難しかったですが、それは助けを求めるための最初の一歩でした。

タイトル4:助けを求めると回復
私にとって、医療の助けを求めることは簡単な旅ではありませんでした。最初はまれな心臓病と誤診され、混乱と欲求不満が増しました。緊急治療室にいる自分自身を見つけたとき、思いやりのある医師が私の症状をPPDとして認識してくれました。私には薬が処方され、回復には時間がかかると言われました。次の2ヶ月間、激しい感情と自己嫌悪と戦いました。しかし、適切な治療とサポートを受けることで、徐々に回復を始めました。私はPPDを経験しているすべての母親に助けを求め、自分の物語を共有することを奨励したいと思います。一緒に意識を高め、この困難な旅を支え合いましょう。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

産後うつ病は一般的な症状であり、誰もが話し合うべきだと学びました！

産後うつ病を経験した人々のストーリーを共有することは、偏見を減らし、認知度を高めるために重要だと思いました！

▼今日からやってみよう

今日から自分の気持ちを大切にする時間を作ってみよう！

母親にとって、出産後の心の健康は非常に重要です。今日から自分自身の気持ちに目を向け、自分を大切にする時間を作ってみましょう。例えば、リラックスするためのヨガや瞑想、好きな本を読むなど、自分自身を癒す方法を見つけて実践してみてください。自分の気持ちを大切にすることで、より健康的な心の状態を保つことができます！