2023.09.08 2023.09.23

TEDx要約:慢性疲労からの回復

marugotoyoten

アメリカのソウルシンガーであるリンダジョーンズが「慢性疲労からの回復：バーンアウトから輝きへ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

リンダジョーンズ

専門分野:ゴスペルに影響を受けたスタイル
経歴:1967年にトップ10のR&Bヒットシングル「Hypnotized」を持つ

３つの要点

要点１
慢性疲労症候群は私の人生を変えた。
要点２
完璧主義のライフスタイルが疲労を引き起こした。
要点３
限界点を超えてしまい、真剣に向き合う必要がある。

要約

慢性疲労症候群との共生
慢性疲労症候群との共生は、私にとって人生を変える経験でした。2001年にこの状態が診断され、私の世界は完全に逆さまになりました。症状は圧倒的で、私は常に毒を摂取しているような感じで、体がシャットダウンしているようでした。笑顔で隠そうとしても、家族や友人は私が経験している痛みを見ることができませんでした。慢性疲労は、最悪のインフルエンザ、時差ぼけ、二日酔いを一度に感じるようなものでしたが、それは決して消えることはありませんでした。それは私の人生のあらゆる側面に影響を与える、絶え間ない戦いでした。

完璧主義のライフスタイル
慢性疲労症候群について知る前、私は成功したビジネスウーマンとして忙しい生活を送っていました。アドレナリンのラッシュに興奮し、限界まで自分を追い込んでいました。すべての余暇を仕事や責任で埋め、コーヒーやチョコレートに頼っていました。早起きし、遅くまで働き、プレッシャーを楽しむことは、私の人生の普通の一部のように思えました。しかし、私の疲労感は実際には何かが間違っているという警告のサインであったことを知りませんでした。

限界点
最初の警告サインは、フロリダでの家族旅行中に経験したひどい頭痛で、私を病院に送りました。しかし、それにあまり注意を払わず、友人とのニューヨークへの旅行でも自分を追い込み続けました。しかし、今回は私の体がそれ以上耐えられなくなりました。ウイルスに感染し、常に痛みを感じ、簡単なタスクもできなくなりました。最後の一撃は、信号待ちで眠ってしまったことでした。何かが深刻に間違っていることが明らかになりました。

希望と回復を見つける
うつ病と誤診された後、私はついに慢性疲労症候群と診断されました。それが私に何が起こっているのかを知ることは安心でしたが、治療法はないと言われました。それは暗い日々であり、ある時は自分の命を絶つことさえ考えました。しかし、その後、私の二人の子供が私の戦う動機となりました。私は自分の人生を変え、自分自身を魔法の杖にするという選択をしました。ポジティブな思考、セルフケア、栄養、痛みの管理、助けを求めることを通じて、私は徐々に人生を立て直しました。今日、私は健康で、良い状態にいます。私は他の人を助け、早期介入と予防を促進するためのチャリティー活動さえ始めました。私たちは自分自身の世話をより良くし、より健康で幸せな人生を送るために必要な変化をする時です。

▼今回の動画