2023.09.09

TEDx要約:インターネットの先延ばしの監獄

marugotoyoten

ル・ドン・ハイが「インターネットの先延ばしの監獄」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ル・ドン・ハイ

３つの要点

要点１
生産性のパラドックスとは、技術の進歩にもかかわらず労働者の生産性が低下する現象である。
要点２
中毒性のあるアプリやサイトは意図的にデザインされており、私たちの注意を引き付け、時間を奪っている。
要点３
過度のソーシャルメディアの使用は意思決定能力にも影響を与え、特に若い子供たちに懸念される。

要約

タイトル1：生産性のパラドックスと技術的な注意散漫
すべての素晴らしいテクノロジーが手元にあるにもかかわらず、自分が思うほど仕事が進まないと感じたことはありませんか？それはあなただけではありません。これは生産性のパラドックスとして知られています。つまり、技術の進歩にもかかわらず、労働者の生産性が実際に低下するという奇妙な現象です。この低下の大きな理由の1つは、技術的な注意散漫への中毒です。考えてみてください-私たちは手の届くところに情報やエンターテイメントにアクセスできます。ソーシャルメディアの無限スクロールに引き込まれたり、YouTubeで面白い猫の動画を何時間も見たりするのは簡単です。しかし、このような注意散漫は先延ばしや質の低い仕事につながります。この中毒から抜け出し、集中力を取り戻す方法を見つける必要があります。

タイトル2：中毒性のあるアプリとサイトの意図的なデザイン
ソーシャルメディアのアプリやオンラインサイトが中毒性のあるようにデザインされていることを知っていましたか？それは本当です！これらのプラットフォームには、私たちが彼らのアプリでできるだけ多くの時間を過ごすことを確実にするために専任のチームがいます。彼らは無限スクロールやリアルタイム通知などの巧妙なトリックを使用して、私たちを引き付け、常にさらなる刺激を求めさせます。しかし、なぜ彼らはこれをするのでしょうか？それは、私たちがこれらのプラットフォームで過ごす時間が長ければ長いほど、彼らが広告主に売るデータが増えるからです。すべてはお金のためです。そして残念なことに、私たちの脳はこの中毒性のあるデザインには勝てません。私たちが通知を受け取ったり新しいものを見たりするたびに、ドーパミンという快感物質が放出されます。それはまるで薬のようです-使えば使うほど、ますます欲しくなります。

タイトル3：意思決定への影響と次世代への影響
過度のソーシャルメディアの使用は、生産性だけでなく、私たちの意思決定能力にも影響を与える可能性があります。研究によると、それは薬物中毒と同様の効果を脳に与えることが示されています。これは特にインターネットへの常時アクセスを持つ若い子供たちにとって懸念すべきことです。彼らの発達中の脳はドーパミンの刺激を浴びており、それが我慢できなくなり、衝動的な行動や意思決定の質の低下につながる可能性があります。私たちはこの問題に早急に取り組む必要があります。技術が私たちを有害で非生産的な世代に変えてしまうことは許されません。技術と現実の経験の健全なバランスを見つけるために、私たちは制御を取り戻す時です。

タイトル4：技術的な注意散漫からの回復
では、どのようにしてこの中毒から抜け出し、私たちの時間とエネルギーを取り戻すことができるのでしょうか？私には効果があった解決策があります-特定のスクリーンフリータイムを設定することです。まずは1日30分から始め、徐々に増やしていきます。この時間中、電子機器を信頼できる友人に預け、読書や散歩、瞑想などの活動に従事します。これにより、あなたは自分の心を取り戻し、常に注意散漫に囚われることなくなります。意味のある活動に対してより多くの時間とエネルギーを持つことができるでしょう。簡単ではありませんが、意志と規律を持って、技術的な注意散漫への中毒から克服することができます。忘れないでください、私たちは技術との関係をコントロールする力を持っています。それを賢く使い、生産性があり、集中力を持ち、自己管理できる未来を創りましょう。

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