TED要約:マシュー・チャイルズのロッククライミングからの9つの人生の教訓

マシュー チャイルズが「マシュー・チャイルズのロッククライミングからの9つの人生の教訓」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

マシュー チャイルズ

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

• 要点１
  諦めないことが重要である。
• 要点２
  勢いを受け入れ、ためらわないことが重要である。
• 要点３
  事前の計画と各動作への集中が重要である。

要約

諦めないことの重要性
私は35年のロッククライミングの経験から、成功のために重要な9つのルールを見つけました。最初のルールはシンプルですが効果的です：手放さないことです。私たちはしばしば困難に直面したときに諦めを考えてしまいますが、耐え抜いて努力を続けることで、困難を克服するための独自の解決策を見つけることができます。

勢いを受け入れ、ためらわないこと
摩擦クライミングでは常に勢いが必要です。岩の小さなくぼみや突起に頼る必要があります。重要なのは、動き続けてためらわないことです。手や足を岩に置いた瞬間が最も摩擦が生じる瞬間です。それ以降は落下との戦いが続きます。

事前の計画と各動作への集中
計画を持つことは重要です。クライミングでも同様です。最も困難な部分に集中しすぎて、最後のピッチを忘れることがあります。トップにたどり着くためには事前の計画が不可欠ですが、同時に各個別の動作を完了できることも確認しなければなりません。集中力を失うと失敗につながる可能性があります。

休息、恐怖の克服、代替策の見つけ方
休息する方法は、優れたクライマーと他の人とを分けるスキルです。極限の状況では、再集結し、自分自身を落ち着かせ、前に進むことが重要です。恐怖心は害になることがあります。それは私たちを手元の課題からそらし、気を散らします。クライミングでは頭を使い、従来の解決策を見つけることがしばしば必要です。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

登山での成功のためには、根気強く頑張ることが大切です！

登山のルールを学び、自分の挑戦に活かせると思いました！

▼今日からやってみよう

今日からバランスを重視した運動を取り入れてみよう！

バランスを保つことはクライミングにおいても重要です。体重を足にかけることで、より安定した動きができます。バランスを重視した運動を取り入れることで、クライミングのスキル向上につながります！

たまがわ

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