2023.09.09

TEDx要約:どのようにバーンアウトして成功するか

marugotoyoten

レイチェルシーリンが「どのようにバーンアウトして成功するか」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

レイチェルシーリン

３つの要点

要点１
バーンアウトは、仕事に疲れを感じ、次に何をすべきかわからなくなる状態だ。
要点２
バーンアウトから回復するためには、成功の意味を再定義し、自分の欲望を受け入れる必要がある。
要点３
幸福を求めることは成功につながる。幸せで成功することで、他の人にもポジティブな影響を与えることができる。

要約

タイトル1:バーンアウトへの旅
子供の頃、私は歌うことが大好きでした。しかし、2016年にすべてが変わりました。私はイベント業界の役員として働く中でバーンアウトを感じ始めました。私はいつも怒りっぽく疲れていました。最終的には怒りで爆発し、仕事を辞めました。それにより私は恐怖に包まれ、次に何をすべきかわからなくなりました。

タイトル2:回復への道
失業した後、私は自分の状況を反省する時間を取りました。私は伝統的な成功の考えが神話であることに気付きました。成功は目標を達成し物を手に入れるだけではありません。それは変化に対して開かれ、自分の欲望を受け入れ、成功の意味を再定義することです。私はよく人々から、どうやってバーンアウトから最高の人生を送るようになったのかと聞かれます。私は行動分析士と基調講演者になり、私の旅を皆さんと共有します。

タイトル3:幸福の力
バーンアウトは、幸福が仕事から離れ、それがあなたの人生に影響を与えるときに起こります。バーンアウトを乗り越えるためには、変化に対して開かれ、自分の目標と欲望が進化しているかどうか自問することが重要です。欲望を受け入れ、毎日幸福を求めることは成功につながるでしょう。研究によると、幸せな人は、キャリアから人間関係まで、さまざまな面でより成功しています。幸せで成功することで、他の人にポジティブな影響を与え、世界を変えることができます。

タイトル4:成功の再定義
成功は人それぞれ異なり、自分の価値観に基づいて再定義することが重要です。自分の時間とお金をどこに使っているかを注意深く見直し、それが本当の価値観を反映しているか確認してください。カレンダーや銀行口座を点検し、必要なら変更を加えてください。成功は内なる仕事であり、あなた自身がそれを価値観に合わせ、本当に意味のある人生を創造する責任があります。旅を受け入れ、開かれ、集中し、自分の条件で成功を再定義してください。

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