2023.09.09 2023.09.23

TEDx要約:女性は小さな男性ではありません

marugotoyoten

ステーシーシムズが「女性は小さな男性ではありません：栄養学の科学におけるパラダイムシフト」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ステーシーシムズ

３つの要点

要点１
役割モデルを通じたエンパワーメントは重要である。
要点２
女性を別々に研究することは重要である。
要点３
女性の独特なニーズに応えることが重要である。

要約

役割モデルを通じたエンパワーメント
私は成長する過程で、ワンダーウーマンやプリンセス・レイアなどの強い女性キャラクターを尊敬していました。彼女たちは私に強くあり、誰にも引き止められないようにすることを教えてくれました。しかし、私が成長するにつれて、社会は女性が自分の思い描いたことを何でもできるとは常に信じていないことに気付きました。これが私がスポーツと運動科学の女性についてもっと学びたいと思った理由です。

女性を別々に研究する重要性
私の研究中、女性を別々に研究することを提案した際に反対意見がありました。一部の人々は、男性と女性は同じだからそれは必要ないと考えていました。しかし、女性には月経周期やXX染色体など、異なる体があります。私は思春期の時にこのことについて話し始めるべきだと考えています。女の子たちは大きな変化を経験し、スポーツに積極的に参加し続けるためにサポートが必要です。

女性の独特なニーズに応える
女性は思春期を超えても独特なニーズを持っています。多くの女性は、自分の体にどのような影響を与えるか考えずにフィットネストレンドやダイエットを追いかけています。これらの分野のほとんどの研究は、運動しない肥満男性を対象としたものです。この研究は女性には当てはまりません。女性の体を理解し、トレーニングや栄養を彼女たちに合わせることで、女性が健康やフィットネスの目標をより良く達成できるようになります。

閉経についての沈黙を破る
女性の健康についての話し合いは、思春期が終わった後でも止まるべきではありません。閉経は女性の人生において重要な段階ですが、しばしば無視され、オープンに話し合われません。閉経を経験する女性は、ホルモンの変化や体の変化などの課題に直面します。適切な栄養と運動でこれらの課題に取り組むことで、女性がこの時期においてより良い身体的・精神的な健康を持つことができます。

▼今回の動画