2023.08.29 2023.09.23

TED要約:幸福についての最長の研究からの教訓

marugotoyoten

ロバート・ワルディンガーが「幸福についての最長の研究からの教訓：良い人生を作るものは何か？」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ロバート・ワルディンガー

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

要点１
良い人間関係が幸福と健康に不可欠である。
要点２
人間関係の質も重要であり、衝突や愛情不足は健康に悪影響を与える。
要点３
良い人間関係は努力と献身が必要であり、充実した人生をもたらす。

要約

良い人間関係の重要性
このスピーチでは、アダルトディベロプメントのハーバード大学調査の結果について話します。この研究は、724人の男性の人生を75年間追跡しており、現在では彼らの子供たちの研究も含まれています。この研究から得られた主な教訓は、良い人間関係が私たちの幸福と健康に不可欠であるということです。家族、友人、コミュニティとの社会的なつながりは、より幸福であり、より良い身体的健康と長い寿命につながることがわかっています。一方、孤独は私たちの幸福と幸福に有害であることが示されています。

人間関係の質が重要です
友人の数やコミットメントを持つことだけでなく、親しい関係の質も重要です。衝突や高い衝突の中で生活することや、愛情があまりない結婚生活は私たちの健康に悪影響を与えることがわかっています。一方、良い、温かい関係の中で生活することは保護的です。良い人間関係は、私たちを老化の課題から守り、私たちの体と脳を保護するようです。

人間関係の努力
良い人間関係を維持するには努力と献身が必要です。それは常に簡単ではなく、一生涯の約束です。しかし、報酬は非常に大きいです。この研究で最も幸せな退職者は、新しい遊び仲間で仕事仲間を積極的に置き換えた人々でした。この研究は一貫して、家族、友人、コミュニティとの関係に身を投じることが本当に充実した人生につながることを示しています。

人間関係に身を投じること
私たちの年齢に関係なく、人間関係に身を投じることはさまざまな形を取ることができます。スクリーンに費やす時間を減らし、人々との時間を増やすことから始めることもできます。一緒に新しいことをすることや、連絡を絶った家族との関係を再活性化することも含まれるかもしれません。結局のところ、良い人間関係で築かれた良い人生です。

▼今回の動画