2023.09.09

TEDx要約:微笑みの心理学

marugotoyoten

イングランドのサッカーマネージャーであり、元プロ選手であるライアン・トーマス・ロウが「微笑みの心理学」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ライアン・トーマス・ロウ

専門分野:サッカー
経歴:9試合連続でゴールを決めるなど、バリーでのプレーでクラブ記録を樹立。2018年にはバリーのフルタイム監督に就任し、クラブを昇格させるなどの実績を持つ

３つの要点

要点１
笑顔は私たちの個人的な生活と仕事の両方で私たちをより幸せで健康にする能力を持っています。
要点２
笑顔は伝染します。美しい笑顔を見ると、私たちは引き込まれ、文化や社会に大きな影響を与えます。
要点３
笑顔は私たちの個人的な生活と仕事に深い影響を与えることがあります。

要約

笑顔の力
私は笑顔の信じられないほどの力に驚かされています。それは私たち全員が持っているシンプルでありながら強力なツールです。笑顔は私たちの個人的な生活と仕事の両方で私たちをより幸せで健康にする能力を持っています。それは言語や文化を超えた幸福の普遍的なサインです。研究によると、笑顔は私たちをより好感を持たれ、礼儀正しく、能力があると感じさせるなど多くの利益をもたらすことができます。それは私たちの気分を高めるだけでなく、私たちがより長生きするのを助けることさえあります。

笑顔の伝染性
笑顔は伝染します。美しい笑顔を見ると、私たちは引き込まれ、文化や社会に大きな影響を与えます。歴史を通じて、偉大なリーダーたちは笑顔の力を認識してきました。それは障壁を取り払い、希望を鼓舞し、信頼を築くのに役立ちます。笑顔は社会的な影響だけでなく、重要な健康上の利益ももたらします。それはエンドルフィンを放出し、血圧を下げ、免疫システムを強化し、ストレスを軽減します。

個人的な生活と仕事での笑顔
笑顔は私たちの個人的な生活と仕事に深い影響を与えることがあります。それは私たちの魅力、自己価値感、自己イメージ、自信を高めることができます。仕事の範囲では、笑顔は私たちをより能力があると感じさせ、パフォーマンスを向上させ、ポジティブな態度を育むことができます。私はかつてミス・ジャニーンという女性に出会いました。彼女の伝染性の笑顔は私の人生に深い影響を与えました。逆境に直面していながら、彼女は笑顔を使って否定的なことに対処し、幸せを見つける方法としました。

笑顔の力を活用するための3つの簡単なタスク
笑顔の利益を体験するために、私たちは日常生活に取り入れることができる3つの簡単なタスクがあります。まず、毎朝鏡の前で15秒間笑顔を保つことで笑顔の練習をすることができます。このシンプルなエクササイズは私たちの幸福感と健康を高めることができます。次に、ストレスや不安を感じたときに私たちを幸せにする何かを想像することができます。この視覚化の技術はネガティブな感情を溶かすのに役立ちます。最後に、私たちは笑顔を他の人と共有するべきです。誰がそれを必要としているかわからないからです。笑顔を共有することで、私たちは世界をより良い場所にすることができます。

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