2023.09.09

TEDx要約:マインドコントロール

marugotoyoten

アメリカ/イギリスのMMAリングアナウンサーであるブレット・ハリウッド・フリーマンが「マインドコントロール」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ブレット・ハリウッド・フリーマン

専門分野:ボクシングとMMA
経歴:ヨーロッパと中東で多数のメジャーボクシングとMMAイベントで活躍。派手な衣装とトレードマークの決め台詞「It’sGoTime」で知られる。70カ国以上でテレビ中継された生中継や録画中継に出演。

３つの要点

要点１
SNSの継続的な露出は私たちの思考や気分を形作り、最終的には私たちの生活に影響を与える。
要点２
SNSの中毒性や脳の化学物質への影響について認識することは重要。それは薬物やアルコールの影響と似ている。
要点３
SNSでのいいねやエンゲージメントの追い求めは私たちの生活を支配し、私たちはコントロールを放棄してしまう。

要約

SNSが私たちの心に与える影響
SNSは私たちの心に強力な影響を与えますが、私たちは気づかないうちにその影響を受けています。私たちはこれらのプラットフォームで多くの時間を過ごし、いいねや注目を求めていますが、SNSがこのような効果を持つように設計されていることに気付いていません。SNSへの継続的な露出は私たちの思考や気分を形作り、最終的には私たちの生活に影響を与えます。私たちは自分でも気づかずに他人にコントロールを与えてしまっています。

脳化学の力
ドーパミン、オキシトシン、コルチゾールなどの化学物質によって私たちの脳は常に影響を受けています。SNSプラットフォームとの相互作用により、これらの化学物質が変化し、私たちは自分の心をコントロールすることを放棄してしまいます。この継続的な露出は私たちの脳の化学物質を変化させ、精神的な健康に悪影響を与える可能性があります。SNSの中毒性や脳の化学物質への影響について認識することは重要です。それは薬物やアルコールの影響と似ています。

SNSの操作
SNSプラットフォームは非常に中毒性があるように設計されています。いいねやポジティブなフィードバックへの欲求は私たちの脳でドーパミンを放出し、中毒のサイクルを作り出します。開発者たちはこれを理解し、私たちを常に引きつけ、中毒にさせるために利用しています。Facebookのいいねボタンのような機能はゲームを変え、承認や確認を求めることがさらに簡単になりました。SNSでのいいねやエンゲージメントの追い求めは私たちの生活をすぐに支配し、私たちはコントロールを放棄してしまいます。

私たちの心のコントロールを取り戻す
私たちの心のコントロールを取り戻すためには、マインドセットに焦点を当て、SNSが私たちの精神的な健康に与える影響を認識する必要があります。成長マインドセットは、学び成長できると信じることで、制限から自由になることができます。私たちのストレスやネガティブな思考の源を特定し、自分の態度や反応を選ぶことが重要です。私たちの反応に注意を払い、新しい習慣を身につけることで、SNSの影響からコントロールを取り戻すことができます。最終的には、私たちは自分の行動を決定し、自分の心をコントロールする力を持っています。

▼今回の動画