2023.08.30 2023.09.03

TED要約:移民の子供が罪悪感を抱く理由とそれに対処する戦略

marugotoyoten

サハージカウルコーリが「移民の子供が罪悪感を抱く理由とそれに対処する戦略」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

サハージカウルコーリ

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

要点１
移民の子供は両親の犠牲を無駄にしないようにするプレッシャーを感じる。
要点２
移民の子供は両親を裏切ったと感じたり、自分が十分でないと感じたりすることに罪悪感を感じる。
要点３
移民の子供は両親が持っていなかったリソースや機会による成功者の罪悪感を抱く。

要約

移民の子供であることと罪悪感の関係
移民の子供であることによく経験される罪悪感について、心理療法士見習いであり、BrownGirlTherapyの創設者であるサハージ・カウル・コーリさんが説明しています。彼女は、この罪悪感は二つの文化を行き来し、両親の犠牲を無駄にしないようにするプレッシャーを感じることから生じると述べています。移民の子供たちは、両親を裏切ったと感じたり、自分が十分でないと感じたり、感謝していないように見えたりすることに対して罪悪感を感じることがあります。さらに、両親が持っていなかったリソースや機会にアクセスすることによる成功者の罪悪感も抱くことがあります。両親の幸福を担う責任や家族内の文化的な衝突の調停役割も、この罪悪感を強化します。

罪悪感の異なるタイプの理解
サハージさんは、健康的な罪悪感と不健康な罪悪感の違いを明確にしています。健康的な罪悪感は、他人に与える可能性のある痛みに警戒し、自分の行動を変える手助けをします。一方、不健康な罪悪感は、自分自身の価値観や境界と一致しない価値観や境界に由来する場合があります。サハージさんは、罪悪感を疑問視し、自分自身の信念と両親の信念の重なりを探求することの重要性を強調しています。また、移民のコミュニティ内で罪悪感が明示的に教えられたり話し合われたりしない場合、罪悪感を乗り越えることは困難な場合もあるため、自己同情を持つことを奨励しています。

慢性的な罪悪感への対処策
慢性的な罪悪感に対処するために、サハージさんはいくつかの戦略を提案しています。まず、罪悪感を疑問視し、自分自身の信念と両親の信念を検討することを勧めています。自分の真の自己と一致しない仮定や信念から愛情を持って離れることが重要です。サハージさんは、自己同情を持ち、両親が自分の知識と育ちに基づいて最善を尽くしていることを認めるように促しています。最後に、罪悪感が常に存在する可能性があることを受け入れ、その起源を理解するための警告サインとして活用することを奨励しています。

罪悪感の管理における価値観の役割
サハージさんは、罪悪感を管理する手段として、自分の価値観を明確にすることの重要性を強調しています。彼女は、自分にとって本当に重要なことを考え、自分の価値観に関連する幸福や不幸の瞬間を特定することを奨励しています。移民の家族内で異なる価値観が問題を引き起こすことも認識していますが、両親とのコミュニケーションを図り、彼らの恐れに対処する方法を提案しています。罪悪感は本質的に悪いものではないという物語を再構築し、感情の複雑さを受け入れることで、個人は自分の価値観に忠実でありながら罪悪感を乗り越えることができます。また、罪悪感が亡くなった人に関連している場合、コミュニティのサポートやセラピーを求めることも有益です。

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