2023.09.10

TEDx要約:あなたの目的を生きることが健康とウェルネスの鍵か？

marugotoyoten

マイラゴドフリーが「あなたの目的を生きることが健康とウェルネスの鍵か？」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

マイラゴドフリー

３つの要点

要点１
身体と精神の健康が目的を持って生きることに関連していると信じる
要点２
健康と幸福はバランスと個人の体質を理解することに焦点を当てる
要点３
目的と幸福は健康にポジティブな影響を与え、免疫反応を高める

要約

タイトル1:病気の治癒における目的の力
子供の頃、私は夢と人生の目的を思い出させるために、モチベーションの引用やポスターを寝室に貼っていました。しかし、年を重ねるにつれて、異なる寝室で自分自身を見つけ、深刻な病気のためにうつ状態で苦しんでいる自分になりました。通常の医療治療法は私には効果がありませんでした。それが私に人々が自分自身を病気にするか、病気のままにする選択をする理由を考えさせました。これにより、私は私たちの身体と精神の健康が目的を持って生きることに関連していると信じるようになりました。

タイトル2:健康と幸福におけるパラダイムシフト
代替療法を探し始めたとき、アーユルヴェーダと伝統中国医学に出会いました。これらのシステムはバランスと各個人の独自の体質を理解することに焦点を当てています。西洋医学が病気の治療に焦点を当てるのとは異なり、これらの実践では自分自身のバランスを取り戻すことが癒しにつながると信じられています。この新しい考え方は私の古い信念に挑戦し、目的と健康の関連性を認識させました。私は私たちの人生の目的が私たちの元素的構成を決定し、それに合わせて生きることが幸福を促進すると信じています。

タイトル3:ライフスタイルの選択と病気
ライフスタイルの選択に関連する非伝染性疾患によって毎年多くの死亡が引き起こされていることを知っていますか？人々は不幸で充足感がないときにこれらの選択をします。研究によると、幸福と目的は私たちの健康にポジティブな影響を与えます。それらは免疫反応を高め、ストレスを軽減し、ホルモンのバランスを取ります。一方、ネガティブな感情は私たちの健康に害を与え、ストレスや炎症を増加させ、免疫システムを弱めます。目的と幸福はより良い健康の結果に不可欠です。

タイトル4:健康のための目的の受け入れ
健康と幸福における目的の重要性を理解した私は、2つの簡単な日常の実践を共有したいと思います。まず、日の出前に起きて自分の気持ちを日記に書くことを試してみてください。これはあなたの視点を変え、生産性を高めることができます。次に、毎日自分自身のために楽しいことをするようにしてください。幸福を優先することは、タスクを達成し、自分自身の世話をすることを容易にします。覚えておいてください、誰もの目的と幸福への道はユニークであり、時には社会的な規範と一致しないこともあります。目的を受け入れることは私の健康を改善するだけでなく、私の人生全体を変えました。

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