2023.09.10 2023.09.23

TEDx要約:恐怖またはフロー

marugotoyoten

カメロン・ノーズワーシーが「恐怖またはフロー：最適な体験の創造方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

カメロン・ノーズワーシー

３つの要点

要点１
努力と落ち着きを持って課題に取り組むことが重要である。
要点２
自分の内的な体験の質に焦点を当てることで、力を取り戻すことができる。
要点３
フローを理解し、学び、経験するために自分自身を訓練する必要がある。

要約

タイトル1:努力と落ち着きで課題に立ち向かう
課題に直面したとき、私は以前は最善を尽くすことを諦めていました。しかし、もし私たちが努力と落ち着きを持って課題に取り組んだらどうでしょうか？テニスの試合で私が最高の状態に入って、非常に上手にプレーしていたときを思い出します。その瞬間、すべてが完璧に感じられ、自分の内的な体験の質に焦点を当てることの重要性を実感しました。

タイトル2:コントロールを失い、力を取り戻す
残念ながら、私は自分の内的な体験をコントロールすることができなくなりました。緊張し、他の人が私についてどう思うか心配し始めました。この心の変化が私のパフォーマンスに影響を与え、以前のようにうまくプレーすることができませんでした。その時、私は自分の内的な体験に対しては制御できないことに気付きました。しかし、自分の内的な体験の質に焦点を当てることで、私は力を取り戻し、再び素晴らしいテニスをすることができました。

タイトル3:フローの力
フローとは、完全な内的な調和の状態であり、私たちは活動に完全に没頭し、周りの世界が消えてしまう状態です。フローは広範に研究されており、幸福感、関与、動機付け、パフォーマンス、創造性と関連しています。しかし、私たちがフローを望んでいると同時に、それを実現する能力にはずれがあります。私たちはフローを理解し、学び、それを経験するために自分自身を訓練する必要があります。

タイトル4:課題を乗り越え、最適な体験を見つける
最適な体験は、激しい瞬間に限定されるものではありませんが、私たちの日常生活にも見つけることができます。行動と意識が融合する活動に従事すると、驚くべきことを達成することができます。残念ながら、私たちの心と体は、課題に直面したときに恐怖と硬直の反応を示すように配線されています。私たちはしばしばその瞬間の経験を管理する機会を逃してしまいます。フローを優先し、適切なマインドセットを採用し、自分自身を準備し、経験に没頭することで、より最適な体験を見つけて人生を謳歌することができます。

▼今回の動画