2023.10.06

BigThink要約:自分の感情を扱い、他人に伝えないようにする方法

marugotoyoten

カサンドラ・ワーシーが「自分の感情を扱い、他人に伝えないようにする方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

カサンドラ・ワーシー

３つの要点

要点１
感情は伝染することができる。他の人とつながると、彼らの感情を受け取ることができる。
要点２
変化に直面した場合、恐怖や不安を感じることがある。これらの感情を認識し対処することは重要。
要点３
感情の扱い方には選択肢があり、エネルギーを変換し成長の燃料として活用することが最良の選択。

要約

タイトル1:感情の伝染力の力
感情は伝染することができると知っていましたか？それは本当です！他の人とつながると、彼らの感情を受け取ることができます。同僚が落ち込んでいる場合、私たちも落ち込むかもしれません。一方、ポジティブで幸せな人と関わると、元気をもらえるかもしれません。この現象を感情の伝染力と呼び、私たちはそれを認識し理解することが重要です。

タイトル2:変化のシグナルとなる感情
変化は大変なことであり、私たちの感情はこれらの時に大きな役割を果たします。新しいマネージャーや企業の買収などの大きな変化に直面した場合、恐怖、欲求不満、怒り、不安、悲しみを感じるかもしれません。時には、プロフェッショナルな世界ではこれらの感情を抑えるように言われることもあります。しかし、これらの感情を認識し対処することは重要です。なぜなら、後悔を招く行動やマイナスのスパイラルにつながる可能性があるからです。

タイトル3:選択と感情エネルギーの力
第一法則のように、感情エネルギーは創造または破壊することはできませんが、転送、変換、または保存することはできます。感情の扱い方には選択肢があります。感情を抑えることを選ぶこともできますが、これは身体の不調やストレスにつながるかもしれません。代わりに、他の人に感情をぶつけることでエネルギーを転送することもできますが、これはマイナスのエネルギーを広めるだけです。最良の選択は、エネルギーを変換し、不安を期待感に変え、個人の成長の燃料として活用することです。

タイトル4:脳の化学を再配線する
自分の脳の化学を変える力を持っていることを知っていましたか？感情に気づき、それらを変えることができると認識することで、私たちは文字通り脳を再配線することができます。ネガティブな思考や感情は、私たちの心から取り除く必要がある雑草と見なすことができます。これらの思考を探求し理解することで、私たちは心が必要としているものを特定し、それに応じて育てることができます。これにより、変化を乗り越えて自分に有利にすることができます。

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