2023.09.10

TEDx要約:驚くべきものを見つけるために脳を再配線する

marugotoyoten

ジュリー・ウィルクスが「驚くべきものを見つけるために脳を再配線する」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジュリー・ウィルクス

３つの要点

要点１
サインや非凡な瞬間は、私たちが思っている以上に身近に存在しています。
要点２
私たちの脳は、ネガティブに焦点を当てるように配線されていることを知っていましたか？
要点３
人生の地図を示す夢を見たことがありますか？私は見ましたし、それが私の生き方を変えました。

要約

タイトル1:SignsandExtraordinaryMoments
サインや非凡な瞬間は、私たちが思っている以上に身近に存在しています。私のTEDトークでは、これを証明するストーリーを共有しました。1つのストーリーは、私に現れた亡くなった友人についてで、私に話す勇気を与えてくれました。もう1つのストーリーは、筋ジストロフィーの少年であるコーディについてで、彼のヒーローによって彼の願いが叶えられました。コーディは亡くなる前に、祖父との深い経験をしました。これらのストーリーは、奇跡は他人にしか起こらないという信念に挑戦しています。

タイトル2:WiredforNegativity
私たちの脳は、ネガティブに焦点を当てるように配線されていることを知っていましたか？研究によると、私たちは非凡なことを見落とし、ネガティブな経験にこだわりがちです。これは、ネガティブな経験がより多くの思考処理を必要とし、より鮮明に記憶されるためです。ある研究では、お金を失った人々は同じ金額を獲得した人々よりもより悲しんでいました。このネガティブバイアスの原因は、進化による生存本能かもしれません。しかし、起業家やリーダーは「繁栄モード」で生き、非凡なことを受け入れています。私たちもマインドセットを変え、ポジティブに焦点を当てることができます。

タイトル3:TheMapofLife
人生の地図を示す夢を見たことがありますか？私は見ましたし、それが私の生き方を変えました。この夢は、私たちが目的地に到達するための複数の道があり、それぞれの道には良いことと悪いことがあることを教えてくれました。どの道を選んでも、マイルストーンは避けられません。この地図を理解することで、私は挫折や不安に対して少なく焦点を当てるようになりました。道とその教訓を受け入れることで、私たちはより力強く、非凡な人生を生きることができます。

タイトル4:RewiringtheBrainforExtraordinaryLiving
非凡な人生を生きたいのであれば、脳をポジティブに配線し直す必要があります。そのためには、次の3つの簡単な行動を取る必要があります。まず、私たちの人生で起こる小さなことや大きなことにより意識を向けるようにしましょう。それらをサインと認識し、祝福しましょう。次に、これらの瞬間を祝福することで脳の報酬中枢に信号を送り、ポジティブな思考を強化しましょう。最後に、私たちの非凡な経験を他の人と共有し、彼らにも共有するように促しましょう。そうすることで、持続的な影響を生み出し、本当に異なる人生を生きることができます。

▼今回の動画