2023.09.11

TEDx要約:幸せについて教えてくれたトラウマ

marugotoyoten

リンジー・ロイが「幸せについて教えてくれたトラウマ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

リンジー・ロイ

３つの要点

要点１
ポジティブな思考を実践することで、課題に対処する能力を向上させることができる。
要点２
自分自身に「どうすればもっと悪くなるか」と問いかけ、困難な状況の中で隠れた利点を見つけることが重要。
要点３
新しい人生に切り離され、再接続することで、充実した未来を創造する能力を受け入れることが大切。

要約

人生の課題に対する視点を得る
ボート事故の後、私の人生は劇的に変わりました。私は片足を失い、義足を使わなければなりませんでした。私は失ったものにこだわる代わりに、現在と未来に焦点を当てることを学びました。私たちは変えられないことを変えたいと思うのは自然なことですが、それは過去のものや可能性に憧れる幻の人生につながることがあります。ポジティブな思考を実践することで、私たちの脳を再配線し、課題に対処する能力を向上させることができることを発見しました。

視点を固定することの重要性
私たちはよく他の人の問題と比較し、自分自身の苦労を軽視します。しかし、視点が自然にやってくるのを待つ代わりに、積極的に探し求めることができます。これを行う方法の一つは、自分自身に「どうすればもっと悪くなるか」と問いかけ、困難な状況の中で隠れた利点を見つけることです。もう一つの有益なアプローチは、理想ではなく、過去の自分自身と現在の状況を比較することです。持つべきメンタルな競争を選ぶことが、持続的な視点を見つける鍵です。

新しい人生への切り離しと再接続
東洋哲学は非執着について教えていますが、私は再接続という概念の方が役立つと感じました。私の事故の後、私は古い人生から切り離され、新しい人生に再接続しなければなりませんでした。手術後、私の脳が新しい経路を学ぶ必要があったように、私たちは固定された期待から切り離れ、可能性に満ちた人生を受け入れることができます。私たちの人生におけるより大きなメタファーを見つけ、新しい充実した未来を創造する能力を受け入れることです。

視点の力
海辺のバケーション中に視点の力について気づきました。私の状況のポジティブな側面に焦点を当てることで、私は自分のエネルギーや見方を変えることができました。積極的に自分自身に新しい視点を押し付けることは、私たちが自分の状況に対してどのように感じるかを変えるための簡単で効果的な方法だと学びました。視点は無料で豊富な資源であり、私たちが課題に対処するためによりよく準備することができます。視点のトレーニングを実践することで、私たちは脳を再配線し、より幸せで充実した人生を送ることができます。

▼今回の動画