2023.09.11

TEDx要約:ストレス、不幸、不安を終わらせて美しい状態で生きる方法

marugotoyoten

プリータ・ジが「ストレス、不幸、不安を終わらせて美しい状態で生きる方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

プリータ・ジ

３つの要点

要点１
イェスミは美しい状態を象徴し、負担を手放し、平和と幸福を選ぶことが重要である。
要点２
美しい状態で生きることは、ストレスとネガティブな感情から自由であり、喜びや愛を経験することを意味する。
要点３
教育制度と社会の変革が必要であり、内面の健康を重視することで、平和、協力、愛、成功をもたらすことができる。

要約

タイトル1:イェスミとノミの寓話
昔々、イェスミとノミという二人の僧侶がいました。ある日、川を渡っている最中、彼らは困っている女性に出会いました。イェスミは迷わず彼女を助けるために川を渡ることを申し出ました。しかし、ノミは怒り、イェスミを叱りました。彼は彼らの僧侶の規則を破ったと言いました。しかし、イェスミは冷静であり、彼が川の向こう側に着いた時点で女性を手放したことを説明しました。一方、ノミは怒りと欲求不満の重荷を引き続き抱えていました。この寓話は、ストレス状態と美しい状態の生活についての重要な教訓を教えてくれます。イェスミは美しい状態を象徴しており、私たちは負担を手放し、平和と幸福を選ぶことができます。一方、ノミはストレス状態を象徴しており、ネガティブな感情に固執し、それらに支配されることを許しています。私たち自身が選択することです。私たちは美しい状態で生きることを選ぶこともできますし、ストレス状態で怒りと欲求不満に苦しむことも選ぶことができます。この寓話は、私たちがどのように生きたいかを選ぶことの重要性を思い出させてくれます。

タイトル2:美しい状態の力
目を閉じて深呼吸をすることを想像してください。呼吸に集中すると、心地よい静けさがあなたを包み込んでくるのを感じることができます。さらに、優しい微笑みを浮かべ続けることを想像してください。それに伴う温かさと喜びを感じることができますか？この短い瞑想の練習は、美しい状態で生きる力を示しています。呼吸に集中し、優しい微笑みを保つことで、静けさ、存在感、そしてつながりを感じることができます。美しい状態で生きることは、ストレスとネガティブな感情から自由であることを意味します。私たちの人生で喜び、愛、思いやり、活力、情熱を経験することを意味します。一方、ストレス状態で生きることは、緊張、怒り、恐れ、孤独、欲求不満を伴います。スピーカーは、私たちの状態の選択が私たちの行動と人生の結果に大きな影響を与えることを強調しています。美しい状態で生きることを選ぶと、ポジティブな選択をすることがより可能になり、良好な人間関係を築き、目標を達成することができます。

タイトル3:教育と社会の影響
学校や社会のプレッシャーによってストレスや圧倒感を感じたことはありますか？この話のスピーカーは、教育制度と社会が内面の状態を優先しないことを批判しています。競争的な教育と社会的な構造の性質は、しばしばストレス、嫉妬、恥を引き起こします。私たちは常に他の人よりも優れた成果を上げ、特定の基準に従うように迫られています。これにより、私たちの真の人間性が損なわれ、美しい状態で生きることができなくなります。スピーカーは、内面の健康を重視する方向性への転換が必要であると提案しています。心理的および感情的な健康を優先することで、私たちは平和、協力、愛、成功をもたらすことができます。学校教育や社会が私たちの学問的な成果だけでなく、優しさ、共感、自己認識などの資質を重視する世界を想像してみてください。この変化により、個人が幸福で充実した美しい状態で生きることができる社会が創り出されるでしょう。

タイトル4:ストレスからの解放
ストレスに直面すると、私たちはそれに対処するためにさまざまな方法を試みることがあります。私たちの中には、ネガティブな感情に支配されるストレス状態で生きることを選ぶ人もいます。他の人は、一時的な逃避を求めて気晴らしや健康に害のある習慣に走るかもしれません。そして、一部の人は、安心を見つけるために信念を置き換えようとするかもしれません。しかし、これらの方法はいずれも私たちを苦しみとストレスのサイクルから真に解放するものではありません。スピーカーは、美しい状態に導くより大きな力として内なる真実の概念を紹介しています。スピーカーは、自己中心的な考えに取り憑かれていることを認識することで、私たちがストレス状態から解放され、力、つながり、自由、目的を体験することができるという個人的な経験を共有しています。ストレスから解放されるためには、ネガティブな思考や感情への執着を手放すことが必要です。私たちは内なる真実を受け入れ、自分の価値観と目的に合わせて生きることが求められます。結論として、美しい状態で生きることは私たちが選択できるものです。私たちは負担を手放し、呼吸に集中し、優しい微笑みを保つことで、静けさ、存在感、つながりを感じることができます。内面の健康を優先し、ストレスから解放されることで、喜び、愛、目的に満ちた人生を生きることができます。

▼今回の動画