2023.09.11

TEDx要約:ADHDの黄金的な利点

marugotoyoten

トーマスイデムが「ADHDの黄金的な利点」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

トーマスイデム

３つの要点

要点１
ADHDと共に生活することは、故障した用心棒のいないバーに行くことに似ています。誰が入ってくるかを制御するフィルターがないときの混乱を想像してください。同様に、ADHDは情報の処理能力や行動の制御に影響を与えます。
要点２
ADHDは、過活動、注意力散漫、衝動性の3つの主な特徴で特徴付けられます。過活動は、私たちの体内外での落ち着きのなさやそわそわが現れます。注意力散漫は、注意を払うことが難しく、簡単に気を散らされ、組織を必要とするタスクに苦労することを指します。衝動性は、待つことが難しく、他人を中断することが多いことを意味します。
要点３
ADHDには課題が伴いますが、独自の強みももたらします。過活動を問題と見る代わりに、エネルギーがたくさんあると捉えることができます。注意力散漫は、一つのことに集中する能力であるハイパーフォーカスと見ることができます。衝動性は、柔軟性と見なすことができ、迅速な意思決定ができるようにします。ADHDの個人は、これらの強みと潜在能力に焦点を当てることで、充実した人生を送り、自己肯定感を持つことができます。

要約

ADHDが日常生活に与える影響
ADHDと共に生活することは、故障した用心棒のいないバーに行くことに似ています。誰が入ってくるかを制御するフィルターがないときの混乱を想像してください。同様に、ADHDは情報の処理能力や行動の制御に影響を与えます。ノルウェーでは、3-5%の子供がADHDを持っており、そのうちの2/3は大人になっても持ち続けます。アメリカでは、特定の地域、特に東海岸や貧困線に近い子供たちの間で、有病率がさらに高くなっています。驚くべきことに、フランスでは、ADHDの診断と治療を受けている人の割合は0.5%未満です。

ADHDの特性を理解する
ADHDは、過活動、注意力散漫、衝動性の3つの主な特徴で特徴付けられます。過活動は、私たちの体内外での落ち着きのなさやそわそわが現れます。注意力散漫は、注意を払うことが難しく、簡単に気を散らされ、組織を必要とするタスクに苦労することを指します。衝動性は、待つことが難しく、他人を中断することが多いことを意味します。これらの特性は、自己制御が難しくなり、先延ばしになったり、優先順位をつけたり、新しい刺激的な経験を求めることが困難になることがあります。

ADHDのポジティブな側面を受け入れる
ADHDには課題が伴いますが、独自の強みももたらします。過活動を問題と見る代わりに、エネルギーがたくさんあると捉えることができます。注意力散漫は、一つのことに集中する能力であるハイパーフォーカスと見ることができます。衝動性は、柔軟性と見なすことができ、迅速な意思決定ができるようにします。ADHDの個人は、これらの強みと潜在能力に焦点を当てることで、充実した人生を送り、自己肯定感を持つことができます。

ADHDと共に自己を定義する
ADHDは私たちの一部であり、積極的に受け入れるべきです。私たち自身を可能な限り最良の方法で定義することが重要であり、私たちのエネルギーやハイパーフォーカスの能力、柔軟性を強調することが必要です。これらのスキルは、仕事、家族、個人の目標など、さまざまな生活の側面で私たちの個人的な成長、満足感、成功に貢献します。ADHDの黄金のメリットを認識することで、私たちは自己を再定義し、充実した人生を送ることができます。

▼今回の動画