2023.09.11

TEDx要約:驚くべき相互作用を作り出す

marugotoyoten

心理学者、作家であるマビスツァイが「驚くべき相互作用を作り出す」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

マビスツァイ

専門分野:機能分析的心理療法(FAP)
経歴:ワシントン大学のシニア研究科学者。ワシントン大学心理サービス・トレーニングセンターでFAPを専門とするディレクター。彼女の著書は韓国語、日本語、ポルトガル語、スペイン語、イタリア語、ペルシャ語に翻訳されています。

３つの要点

要点１
内向性と孤独感の克服が重要である。
要点２
コミュニケーションの力を活用することが重要である。
要点３
脆弱さとつながりを受け入れることが重要である。

要約

タイトル1:孤独感と内向性の克服
香港で育った私は、内向的で孤独を感じることが多かった子供でした。同世代からいじめられ、友達を作ることが難しかったです。アメリカに移住しても、孤立感は続きました。しかし、私はこれに引きずられることはありませんでした。社交スキルを磨き、内向性を克服するために努力しました。私にとって助けとなったのは、ウェイトレスの仕事でした。お客様とのやり取りを通じて、人々を社会的なマスクの向こう側で見ることができ、より深いレベルでつながることができました。誰もが自分なりの苦労や不安を抱えていることに気付き、オープンで本物の自分を出すことで意味のあるつながりを築くことができました。時間の経過とともに、私はより自信を持ち、孤立感が減りました。

タイトル2:驚くべきコミュニケーションの力
臨床心理学者として、私は他の人々が所属感を感じることを支援するために生涯を捧げてきました。ワシントン大学での研究を通じて、驚くべきコミュニケーションの力を発見しました。3つのステップを追うことで、私たちは他者と深いつながりを築くことができます。最初のステップは、心を開いて自己開示することです。これは、自分の思考、感情、経験を他者と共有する意志を持つことを意味します。脆弱さを示すことで、他者に本当の自分を見せ、信頼と親密さを築くことができます。2番目のステップは、温かく受け入れることです。誰かが私たちに心を開いたとき、判断せずに聞き、共感と理解を持って応答することが重要です。これにより、オープンで正直なコミュニケーションのための安全な空間が生まれます。3番目のステップは、感謝を表現することです。他の人の価値を認め、感謝の気持ちを示すことで、私たちとの絆を強めることができます。これにより、親密さとつながりを育むことができます。私の研究では、短いオープンな会話でも個人に深い影響を与えることがわかりました。それらは個人の成長と変容、そして所属感の向上につながることができます。

タイトル3:驚くべきコミュニケーションの創造
驚くべきコミュニケーションの力を示すために、私はビデオに参加したボランティアの見知らぬ人同士の会話を進行しました。これらの個人は、脆弱さ、受け入れ、感謝を通じてお互いに心を開き、深いつながりを築きました。ビデオでは、参加者が自分の価値観、恐れ、欲望を共有しました。これらの会話が彼らをより近づけ、所属感を生み出した様子は素晴らしかったです。このビデオは、私たちが日常生活でも驚くべきコミュニケーションを作り出すことができることを思い出させてくれます。私は皆に、見知らぬ人、知人、愛する人とのコミュニケーションに3つのステップを活用することをお勧めします。オープンで受け入れ、感謝することで、私たちは自己の幸福を高め、他者との意味のあるつながりを作り出すことができます。

タイトル4:脆弱さとつながりを受け入れること
まとめとして、脆弱さとつながりを受け入れることの重要性を強調したいと思います。自分の真実を開示し、共有することは怖いかもしれませんが、その報酬は非常に大きいです。個人的に、私は年上のパートナーとの関係で非常に大きな喜びと意味を見つけました。彼を失うことの恐怖はありますが、それは深いつながりの価値を思い出させてくれます。脆弱さを受け入れ、驚くべきコミュニケーションを形成することで、私たちは自己の幸福を高め、すべての人に所属感を生み出すことができます。皆さんには、自分の快適ゾーンを超えて驚くべきコミュニケーションに参加していただきたいと思います。一緒に、私たちは自分自身の人生と他者の人生に変化をもたらすことができます。

▼今回の動画