2023.09.12

TEDx要約:仕事と生活のバランスの誤謬

marugotoyoten

オーストラリアンフットボールリーグ（AFL）のフリーマントル・フットボールクラブでプレーするオーストラリアのルールズフットボーラーであるであるマイケル・ウォルターズが「仕事と生活のバランスの誤謬」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

マイケル・ウォルターズ

専門分野:スポーツ
経歴:オーストラリアンフットボールリーグ（AFL）のオールオーストラリアンチームに初選出された

３つの要点

要点１
ワークライフバランスの幻想を見直す必要がある。
要点２
バランスを求めることで思わぬ結果が生じる。
要点３
全体的な視点への転換が解決策となる。

要約

タイトル1:ワークライフバランスの幻想
この記事では、多くの人が苦労しているワークライフバランスについて話したいと思います。私たちはよく、仕事とプライベートの生活を分ける必要があると聞きますが、私はこのアプローチは間違っており、むしろ私たちをよりストレスを感じさせ、不幸にする可能性があると考えています。代わりに、全体的なアプローチで物事を見ることを提案します。すべてがつながっているという考え方です。

タイトル2:バランスを求めることの結果
仕事と生活を分けることでバランスを求めることは、思わぬ結果をもたらすことがあります。仕事に過度に焦点を当て、他の生活の領域を無視すると、仕事が圧倒的で全てを消費してしまいます。私たちは幸福の原因として、自分の生活のさまざまな側面を非難し、バランスを欠いた不満を生み出します。

タイトル3:全体的な視点への転換
では、解決策は何でしょうか？私は、全体的な視点への転換にあると考えています。仕事と生活を分けることではなく、すべてがつながっているという考え方を受け入れるべきです。この転換により、バランスの必要性から解放され、代わりに私たちの生活の包括的な領域に焦点を当てることができます。

タイトル4:最初の一歩を踏み出す
この全体的な視点を受け入れるための鍵は、最初の一歩を踏み出すことです。どの生活の領域に最初に焦点を当てるかは重要ではありません。重要なのは、行動を起こすことです。自分の価値観や目標に合致する小さな選択をすることで、ポジティブな勢いを作り出します。最初の一歩を踏み出すことで、バランスを追い求めることから解放され、より目的のある人生を生きることができます。ですから、逃げられないバランスを追い求めるのをやめて、全体的なアプローチの変革力を受け入れましょう。

▼今回の動画