2023.09.12

TEDx要約:ストレスを減らすために人生を縮小する

marugotoyoten

エスターストールが「ストレスを減らすために人生を縮小する」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

エスターストール

３つの要点

要点１
新たな視点を得るためには、古い状況から離れる必要がある。
要点２
変化を受け入れ、手放すことで人生を整理することが重要。
要点３
小さくすることにはたくさんの利点があり、より幸福で充実した人生を見つけることができる。

要約

新たな視点を求めて
私のスピーチでは、テレビ番組「アダムがイブを探して」に出演したことが私の人生を変えた経験を共有したいと思います。私は行き詰まり感やストレスを感じていましたが、新たな視点を得るために古い状況から離れる必要があると気づきました。多くの人が仕事において圧倒感を感じることに共感することができるでしょう。そのため、リハビリとセラピーの旅、転居の経験、そしてバケットリストを通じて目的を見つけるまでの道のりについて話します。テレビ番組のために無人島に行くことは、恐怖を克服し、脆弱性を受け入れる試練でした。

変化を受け入れ、手放すこと
テレビ番組から帰国した後、私は自分の人生を整理する必要があると気づきました。不必要な所有物、否定的な関係、さらには自分の家までも手放しました。私は父と一緒に住むようになり、自分が本当に望んでいるものを見つけることに集中しました。これが私にパートナーと出会うきっかけとなりました。彼も社会のプレッシャーから逃れたかったのです。今では、私たちは森の中の小さなキャビンに住んでおり、小さな家や自給自足などの選択肢を探求しています。小さな家での生活は、自由や独立、より充実した人生を提供するため、ますます人気が高まっています。

小さくすることの利点
小さくすることにはたくさんの利点があります！最大の利点の1つは、新たなスタートを切り、過去を手放すことです。所有物が少ないことで、掃除が簡単になり、時間が節約できます。小さくすることはお金を節約し、より自由な時間を与えてくれます。小さな家で子供を育てることにも利点があります。自然に近づくことで、共有やコミュニケーションが促進され、より強い家族の絆が築かれます。シンプルなライフスタイルを受け入れることで、本当に大切なことに焦点を当て、より幸福で充実した人生を見つけることができます。

量より質を選ぶこと
幸福を追求する中で、しばしば物質的な所有や社会の期待に焦点を当てがちです。しかし、小さくすることによって、量より質を優先することができます。特定の贅沢や快適さを手放すことで、新たなスタートを切り、時間と経済的な自由を得ることができます。小さな家に住むことは環境への責任を促進し、子供たちに重要な価値観を教えることもあります。最終的に、私たちの生活空間の大きさは私たちの幸福を決定するものではありません。私たちの人生の質と私たちが築くつながりが重要です。なぜシンプルでより充実した生活を選ばないのでしょうか？

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