2023.09.04

TEDx要約:自分の真実を話すことがどのように運動を引き起こすか

marugotoyoten

スザンナバーカタキが「自分の真実を話すことがどのように運動を引き起こすか」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

スザンナバーカタキ

３つの要点

要点１
唱えることと祖先のルーツへのつながりの重要性を共有する
要点２
ルーツを取り戻し、所属感を克服する
要点３
多様性のあるヨガ教師が真のヨガのルーツを共有するためにヨガの風景を変える

要約

唱える力と祖先のルーツへのつながり
このスピーチでは、ヨガの先生であるスザンナ・バルカタキが、唱えることと祖先のルーツへのつながりの重要性を共有します。私は観客に、創造、保存、変革を表す「ああ」「おお」「んん」という原初の音を一緒に唱えるように招待します。これらの音を一緒に唱えることは、全ての創造と解放を表す音である「オーム」の神聖さを象徴しています。そして、私たちは体内のエネルギーとつながりを感じるために静寂を保ちます。

ルーツを取り戻し、所属感を克服する
私は、イギリスからアメリカに家族と移住した際に所属感を持てなかったという個人的な体験を共有します。ヘイトスピーチや差別を経験し、本当の自分を隠し、自己価値を感じませんでした。しかし、私の家族から学んだ瞑想、ヨガ、呼吸法の実践が私をこの困難な時期に支えました。私は父から教わった視覚化の練習を共有し、それが私に平和と自由をもたらしました。この実践が私をインドのルーツと再び結びつけるきっかけとなりました。

多様性のあるヨガ教師が真のヨガのルーツを共有するためにヨガの風景を変える
アメリカに戻った後、多くのヨガスタジオがヨガの文化的・精神的な側面を受け入れるよりも身体的な実践に興味を持っていることに失望しました。ヨガ教師の人種構成も、77%が白人であるという点で多様性が欠けていました。私は声を上げることを強く感じ、ヨガの非植民地化についての記事を書きました。この記事は広く注目と支持を得ました。これが私に力を与え、自分自身のフェスティバル、ワークショップ、クラスを作り出す原動力となり、真のヨガのルーツを共有する多様なヨガ教師のムーブメントを生み出しました。

緊張を保ち、新たな方法への橋を見つける
私は、私たちが望む世界と現実の間の緊張について話します。私は観客に、深い思考と問題解決を表すハキニ・ムドラを使って緊張を保つ練習をするように招待します。私たちは祖先のツールを実践し、緊張を保つ方法を見つけることを視覚化することで、望む現実と現在の状況とのギャップを埋めることができます。私は平和と力を祈りながら締めくくり、ルーツを尊重し、統一の中に力を見出すことの重要性を強調します。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

祖先とのつながりを感じることと、チャンティングの重要性を学びました！

自分のルーツについて考えることの大切さを感じました！

▼今日からやってみよう

今日から祖先のルーツにつながるために、チャンティングを試してみよう！

チャンティングは私たちの祖先のルーツとつながることの重要性を共有し、創造、保存、変容を表す「あ」「お」「ん」の原初の音を一緒に唱えましょう。これらの音を一緒に唱えることは、全ての創造と解放を象徴する「オーム」の神聖さを表しています。そして、静寂を保ちながら、私たちの体内のエネルギーとつながりを感じましょう！