2023.09.16 2023.09.23

TEDx要約:Conciencia y conexión

marugotoyoten

ジーザスアルコバが「Conciencia y conexión: dos sencillos consejos para ser más felices」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジーザスアルコバ

３つの要点

要点１
お金が増えても、本当に幸せになれるわけではない。
要点２
進歩が自動的に幸福感をもたらすわけではない。
要点３
意識的な活動やポジティブな思考が幸福感を高める。

要約

タイトル1:お金と幸福感の錯覚
お金が増えても、本当に幸せになれるのでしょうか？70年代に行われた研究では、購買力が60％増加しても、北米の平均幸福度は変わらなかったことが明らかになりました。この結果は、2011年に他の国で行われた研究でも同様に示されました。高い収入が必ずしもより大きな幸福感につながるわけではないようです。しかし、なぜそうなのでしょうか？もっと余暇の機会や文化的な資源、健康保険があれば、私たちはより幸せになるはずではないのでしょうか？進歩は本当に私たちを幸せにするのでしょうか？

タイトル2:ランニングマシン効果
私たち人間は、人生のポジティブな変化やネガティブな変化に適応する傾向があります。この現象は「ランニングマシン効果」として知られており、物事が変わっても、私たちの幸福度はほぼ同じままです。例えば、仕事で昇給した場合、最初の興奮は時間の経過とともに薄れていきます。同様に、新しい経験や所有物、さらには人間関係にも同じことが言えます。ですから、進歩が自動的に私たちを幸せにするわけではないのであれば、私たちはどうすれば幸福度を高めることができるのでしょうか？

タイトル3:意識の力
幸福感は私たちの意識のレベルと密接に関連しています。私たちの思考に注意を払い、ポジティブで楽観的な思考を意識的に取り入れることで、幸福感を高めることができます。科学的な研究によれば、幸せになるために積極的に行う意図的な活動は、外部の状況よりも4倍も重要です。私たちに起こる良いことを感謝し、人生に共にいてくれる人々を認識する時間を取ることも、私たちの全体的な幸福感に貢献することができます。

タイトル4:幸福感は伝染する
幸福感は個人の経験だけでなく、社会的なものでもあります。研究によれば、幸せな人々はお互いに引き寄せられる傾向があり、悲しい人々も同様です。幸福感は伝染するものであり、ソーシャルメディア上のポジティブなメッセージでも他の人々の幸福感に影響を与えることができます。幸せな人々に囲まれることは、私たち自身の幸福感にポジティブな影響を与えることができます。最終的に、成功が幸福感につながるのではなく、幸福感が成功につながるのです。ですから、進歩が私たちを幸せにするかどうかは、私たちの意図的な活動と選択にかかっています。

▼今回の動画