2023.09.16

TEDx要約:自分自身を見る方法の再配線

marugotoyoten

ジェニーシャッツルが「自分自身を見る方法の再配線」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジェニーシャッツル

３つの要点

要点１
ダイエット産業は巨大で、年間200億ドルもの価値があります。しかし、理想の体型という考えは人それぞれ異なります。
要点２
理想の体型は内面から始まると信じています。外見やSNSのいいねにこだわるのではなく、自分自身を大切にすることが重要です。
要点３
自己愛を受け入れることで、自分自身にとって理想の体型を作り出すことができます。自己いじめをやめ、自分自身を愛することが大切です。

要約

タイトル1：ダイエット産業と理想の体型
ダイエット産業は巨大で、年間200億ドルもの価値があります！アメリカでは1億800万人もの人々が現在ダイエットをしていることを知っていましたか？しかし、理想の体型という考えは人それぞれ異なります。SNSのインスタグラムなどでは、適切でないポーズをとった人々の写真がよく表示されます。また、彼らはいくつのいいねをもらえるかに焦点を当てています。しかし、私は理想の体型は内面から始まると信じています。

タイトル2：自己受容への旅
自分自身の体イメージについての私自身の経験をお話しましょう。高校時代、自分の見た目についてとても不安を感じていました。その後、カリフォルニアに引っ越し、ますます場違いな感じがしました。高級なジムに通う余裕はありませんでしたので、地元のジムでアルバイトをしました。その仕事が私の人生を変えることになりました！私はフィットネスインストラクターになり、とても自信をつけました。他の誰かのようになる必要はなく、ただ自分自身である必要があると学びました。

タイトル3：自己愛の力
ある日、母が私を訪ねてきたとき、私は何かに気づきました。彼女はいつも自分自身について否定的なことばを話していました。それが彼女にどれだけ影響を与えているかを見るのは悲しかったです。私がそれについて尋ねたとき、彼女は他人が彼女に対してどう思っているかを考えようとしていると言いました。それが自分自身を愛することがどれだけ重要かを理解しました。私たちは自分自身を他人と比較するのをやめ、自分自身を受け入れることから始める必要があります。私たちの頭の中のネガティブな声を変える時が来ました。

タイトル4：理想の体型の再定義
知っていますか？理想の体型は体重や外見に関係ありません。それは自分自身を愛し、受け入れることです。私たちは自分自身に対して話し方を変え、ポジティブなことばを言うべきです。『私は十分ではない』と言う代わりに、『私は強くて美しい』と言うべきです。自己いじめをやめ、自己愛を受け入れることで、私たちは自分自身にとって理想の体型を作り出すことができます。それはすでに私たちの内側に存在しており、信じる必要があるだけです。

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