2023.09.17

TEDx要約:OCDとの共生

marugotoyoten

サマンサペナが「OCDとの共生」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

サマンサペナ

３つの要点

要点１
OCDは整理整頓だけではなく、強迫観念と強迫行為を伴う不安障害である
要点２
OCDは対称性、完璧主義、時間管理の3つの形で現れる
要点３
OCDはバランスの重要性を教え、学業の成功につながる

要約

OCDの理解：整理整頓だけではない
私が8歳の時、サーカスで何かが起こり、私の人生が変わりました。私は対称性に執着するようになりました。すべてがバランスを取る必要があると信じていました。そうでなければ何か悪いことが起こると思いました。このバランスの必要性は、私の思考や行動にも及び、物を2回触ったり特定の物を避けたりすることを引き起こしました。しかし、OCD、または強迫性障害は、しばしば誤解されています。整理整頓や清潔さだけではありません。実際には、強迫観念と強迫行為を伴う不安障害です。

OCDが私の人生に与える影響：対称性、完璧主義、時間管理
私のOCDは、対称性、完璧主義、時間管理の3つの主な形で現れます。物を2回触ったり、地面の特定の線を避けたりするために多くの時間を費やします。また、完璧さへの強い欲求もあり、バインダーの色分けやしわの伸ばしに時間を費やします。時間管理も私のOCDの一環であり、毎日のタスクを計画し計算することが常です。しかし、人生の予測不可能性は、バランスの必要性を乱すため、不安を引き起こします。

OCDとの共生の利点：バランスの見つけ方と学業の成功
困難があるにもかかわらず、私のOCDはいくつかの利点をもたらしました。それは私に人生のバランスの重要性を教え、健康的で一貫した生活を送るように導いてくれました。ノートを書き直したり、iPadを使ってノートを取ることで、学業で優れることができ、自分のスキルを他の人と共有することができました。薬物療法が提案されましたが、私は認知行動療法を選び、OCDをよりよく扱うことができました。社会が誰もが正常化することに焦点を当てることは、OCDのような状態の利点を見落としていると私は信じています。

OCDを受け入れること：野心と強度の形成
私はOCDを単なる障害ではなく、強迫的な利点として見ることを好みます。それは私の野心と強度を形作り、薬物を服用することでそれを失いたくありませんでした。代わりに、私は認知行動療法を受け入れ、OCDを管理しています。社会が薬物などの即効性のある解決策に依存することは、OCDの利点と潜在能力を見落としています。私は自分自身と、OCDが私の人生にもたらす独自の視点に誇りを持っています。

▼今回の動画