2023.09.17

TEDx要約:幸福を再考する力

marugotoyoten

クリスティリンが「幸福を再考する力」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

クリスティリン

３つの要点

要点１
幸福は選択から始まり、現実になるために行動を必要とする。
要点２
幸福は活動の状態であり、学び、上手になるスキルになる。
要点３
幸福を創り出すためには、朝をポジティブに過ごし、美しさや喜びを積極的に探し、自分自身の幸福に参加し責任を持つ必要がある。

要約

幸福の誤解
幸福はしばしば誤解されています。一般的な考えとは異なり、それは私たちが見つけたり選んだりするものではありません。代わりに、それは選択から始まり、現実になるために行動を必要とします。辞書では幸福を幸福と満足の状態と定義していますが、それを達成するための明確な道筋は提供していません。私は何年もの間、幸福を解読しようとして本や科学的な研究を学びましたが、真の幸福の欠けている要素を見つけたのは長期の病気の間でした。

真の幸福への旅
病気の間、私は幸福を優先し、毎日それに専念することを決めました。私は自分のネガティブな習慣や考え方を変えるために一生懸命取り組みました。病気が収まった時、私は自分の内側で何か大きな変化が起こったことに気付きました。私は自然に幸福な状態に到達していました。私の旅を振り返り、アリストテレスの言葉を見つけました。幸福は活動の状態です。それは私たちが望むものや見つけるものではなく、積極的に参加して創り出すものです。練習と専念によって、幸福は私たちが学び、上手になるスキルになることができます。

幸福の始まりのポイント
幸福のスキルを学び始めるために、3つの始まりのポイントをおすすめします。まず、朝をポジティブで支援的なものに変えてください。その一日の最初の数時間を、体と心にとって健康な活動に使いましょう。次に、人生のすべての領域で美しさ、喜び、冒険、驚き、意味を常に求めてください。幸福をもたらす経験を積極的に探しましょう。最後に、自分自身の幸福に参加し、責任を持ちましょう。情熱と充実感をもたらす活動に参加しましょう。視点を変えて、意識的に参加することで、より幸福な人生を創り出すことができます。

幸福を創り出す選択
幸福は選択から始まりますが、それは受動的に見つけるものではありません。積極的に創り出さなければなりません。それは楽器を演奏することや新しい言語を学ぶことと同じように練習してマスターできるスキルです。私たちの脳の神経可塑性によってこの変化がサポートされます。幸福を探すのをやめて、積極的に創り出しましょう。それは私たちの真の本性ですが、成長するにつれて私たちから訓練されてしまうことがよくあります。新たな幸福への旅を真っ白なキャンバスで受け入れ、情熱と意欲を持って追求しましょう。人生の喜びの「草のしみ」を追い求めましょう。

▼今回の動画