2023.09.04

TEDx要約:新しい行動、新しい結果

marugotoyoten

ジョナサンモーリッツが「新しい行動、新しい結果」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジョナサンモーリッツ

３つの要点

要点１
計画が必要であり、何かを掴んで視点を与えてくれるものが必要である
要点２
目標を書き留め、具体的にすることが重要である
要点３
一貫性が強度よりも重要である

要約

ニューヨークでの人生を変える瞬間
アメリカ横断の素晴らしい旅から帰ってきたばかりでしたが、心の奥底では動揺に満ちていました。古い生活が私を呼んでおり、借金に溺れていました。セントラルパークのベンチに座り、ホットドッグを一口食べた瞬間、私は気づきました。私には計画が必要であり、何かを掴んで視点を与えてくれるものが必要でした。そこで、私は15年計画を立てました。それは私の個人的な旅の美しい表現です。

成功のための3つのA
長年にわたり、私は目標を達成するのに役立つ3つの要素を見つけました。まず、私は目標を書き留め、具体的にしました。この単純な行為が大きな違いを生みました。次に、自分の行動や習慣に気づき、進捗に役立つか妨げになるかを評価しました。必要な場合は、悪い習慣を排除するために小さな調整を行いました。最後に、一貫性が強度よりも重要であることを学び、このサイクルを繰り返しました。

3つのAの実践例
私は3つのAを私の人生のさまざまな側面に適用しました。勉強では、通常の学習時間内に卒業するという目標を書き留め、日常のルーティンを少し調整しました。その結果、私は少数の通学生の中でこの目標を達成することができました。また、旅行への情熱のためにお金を節約するために、私は支出の習慣を変えました。キャリアでは、他の人から学び、新しい機会を受け入れるために一歩踏み出しました。そして、困難な時には、家族のためにより多くの時間を作るために日常のルーティンを調整しました。

小さな調整の力
それぞれの調整は単体ではささいなもののように思えましたが、その累積効果は変革的でした。時間と忍耐が必要でしたが、最終的に私は夢と目標を達成しました。鍵は積極的なマインドセットで問題に取り組み、解決策につながる決断をすることです。ですので、紙を手に取り、目標を書き留め、ステップバイステップで小さな調整を始めることをお勧めします。自分自身の人生の積極的な参加者になり、魔法が起こるのを見守ってください。

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