2023.09.04

TEDx要約:私はどのようにして、人前で話すことへの恐怖心を克服したか。

marugotoyoten

ナジャ・ムサラムが「私はどのようにして、人前で話すことへの恐怖心を克服したか。」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ナジャ・ムサラム

３つの要点

要点１
ゴロゴロフォビアと呼ばれる恐怖は、人々の意見への恐怖や自信の低さを引き起こす。
要点２
恐怖を克服するためには、恐怖を橋に変えることが重要である。他人とのコミュニケーションを通じて自信を持つことができる。
要点３
想像力と表現の力は恐怖を克服し自信を築く上で重要である。個人のスタイルを採用し、自分のアイデアを効果的に伝える必要がある。

要約

恐怖を克服し自信を築く
私はメディア業界でキャリアをスタートし、メディアの教授、リーダーシップコーチ、公演のエキスパートになるとは思ってもみませんでした。しかし、私の自信は、若い頃に教師から失敗者と呼ばれたことで揺らぎました。この他人と対峙する恐怖は私の人生を通じて私を苦しめました。多くの人々がこの恐怖に共感することができますが、それは彼らの職業的および個人的成長を妨げることがあります。心理学者は、この恐怖をゴロゴロフォビアと呼び、脳のアミグダラにおける過活動に起因すると考えています。人々の意見への恐怖、混乱、自信の低さ、対立の回避は一般的な症状です。しかし、この恐怖を克服することは可能です。

恐怖を橋に変える
私は恐怖を克服するために、それを障壁ではなく橋に変えることを決めました。私は街に出て、メディア関連のさまざまなトピックについて人々の意見を集めることから始めました。これにより、見知らぬ人と話をすることや自分の考えを表現することに自信を持つことができました。他人からの励ましにもかかわらず、私は諦めずにさらなる教育を追求しました。母親であることが私に効果的なコミュニケーションの方法を学ぶ動機を与えました。私はリーダーシップと公演のスキルを開発することに焦点を当てた全国組織に参加しました。

想像力と表現の力
想像力は恐怖を克服し自信を築く上で重要な役割を果たします。私は子供たちとトレーニングセッションを行い、彼らに絵やプレイドウを通じて自分の認識やアイデアを表現するように促しました。それぞれの子供が独自の視点を持っていることが重要性を示しています。伝統的なコミュニケーションの形式はもはや効果的ではなく、情報を提示するために個人のスタイルを採用する必要があります。発音、口頭での言葉や身体言語を含めた表現は、私たちのアイデアを効果的に伝えるための鍵です。

内なる可能性を開放する
恐怖を克服し自信を築くための最後のステップは、自分自身の潜在能力を開放することです。私たちは過去を変えることはできませんが、未来を形作ることはできます。私たちの考え方を変え、内なる力を受け入れることで、恐怖を克服し目標を達成することができます。自分自身を信じ、個人的な成長への欲求を持つことが重要です。神は言います、「国内のものを変えるためには、彼ら自身の中のものを変えなければならない」。決意と適切なツールを持って、私たちは公の場でのスピーチへの恐怖を克服し、自信を持って他人と対峙することができます。

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