2023.09.17

TEDx要約:内なるコーチの構築

marugotoyoten

ブレット・レッドベターが「内なるコーチの構築」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ブレット・レッドベター

３つの要点

要点１
プライベートボイスを意識し、ポジティブな思考にすることが重要である。
要点２
困難な時にはプロセスに焦点を当て、結果にとらわれずに次に進むことが大切である。
要点３
日々の努力を通じてキャラクターを築き、成功に必要なスキルを身につけることが重要である。

要約

タイトル1:プライベートボイスの力
私たちの内なる思考は、私たちの人生に大きな影響を与えます。私たちのプライベートボイスに意識を向け、それが私たちの行動や感情にどのように影響を与えるかを認識することは重要です。このプライベートボイスは、私たちをサポートし、やる気を引き出すこともありますが、私たちを落ち込ませることもあります。私たちの思考に責任を持ち、プライベートボイスがポジティブで励ましに満ちていることを確保することで、私たちはパフォーマンスを向上させ、全体的な幸福感を高めることができます。

タイトル2:困難な時にプロセスに焦点を当てる
バスケットボールの試合を想像してみましょう。コーチの失敗や成功への反応は重要です。失敗の瞬間でも、コーチは冷静さを保ち、結果に関係なく次のプレーに備えます。このマインドセットは、私たち自身の人生でも取り入れるべきです。私たちの内なるコーチは、困難な時に私たちを導き、結果にとらわれずにプロセスに集中するのを助けてくれます。

タイトル3:日々の努力を通じてキャラクターを築く
2人のコーチは、日々の努力と準備の重要性を強調しています。彼らは成功は日々のスケジュールの中に見つけることができると信じています。次のレベルに進む前に、現在のレベルで優れた成果を目指すべきです。キャラクターの形成は、このプロセスと密接に関連しています。パフォーマンスキャラクターとモラルキャラクターの2つのタイプがあります。成功したコーチは、忍耐力、チームワーク、自己管理などのキャラクタースキルを重視しています。これらのスキルを身につけることで、私たちはより良い個人とチームメイトになることができます。

タイトル4:結果を学びの経験に変える
ミスや失敗は私たちの最良の教師となることがあります。ケビン・デュラントのように、失敗や経験を成長の機会と捉えるべきです。過去には、自分のアイデンティティを結果に結び付け、感情のジェットコースターに乗って苦しんでいました。これを克服するために、私は自分のパフォーマンスを振り返ることを学びました。自分がうまくやったこととその理由、改善できる点とその方法に焦点を当てます。この練習によって、私の焦点は失敗から成長と改善へと移ります。

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