2023.09.17

TEDx要約:より深く見る–書く–書くことの素晴らしさ

marugotoyoten

ニコレッタデメトリウが「より深く見る–書く–書くことの素晴らしさ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ニコレッタデメトリウ

３つの要点

要点１
書くことは私の人生において常に重要な要素でした。
要点２
書くことは自分自身の声を見つけるための鍵です。
要点３
書くことは自己反省や成長の手段となります。

要約

私の人生における書く力
書くことは私の人生において常に重要な要素でした。毎朝、私は15分間を書くことに捧げています。何について書くかは重要ではありません。重要なのは、ペンを紙につける行為です。音楽人類学者であり、ライフライターとして、書くことは私の二つの専門分野を結びつける共通の糸です。しかし、自分自身の声を見つけるまでには時間がかかりました。書く力の変容力を発見するまで、本当に自分自身を表現し始めることはありませんでした。

書くことへの恐怖を乗り越える
書くことは多くの人にとって圧倒的なものです。自分自身の声を聞くことへの期待と恐怖が私たちを後ろ向きにさせることがあります。私たちは書くことを具体的な結果が得られる形式的な活動と見なしがちです。しかし、書くことは自分自身とのつながり方でもあります。過度に考え込まずに定期的に書くことによって、私たちは心の中の騒音を静め、本当の自分自身の声を聞くことができます。恐怖を手放し、思考を自由に流れさせることが重要です。

書くことのセラピーサイド
書くことには、私たちが自分自身や欲望の奥深くにアクセスすることを可能にするセラピーサイドがあります。書くこと療法は、個人が内なる思考や感情とつながるのを助ける認知された療法の一形態です。日記をつけることは、自己反省や探求のための強力なツールになります。書くことを通じて、私たちは自分の感情をより良く理解し、自分自身の人生に対する洞察を得ることができます。それは癒しと成長の手段です。

書くことの実践
書くことの変容力にアクセスするためには、定期的な書く習慣を確立することが重要です。手書きで書くことが推奨されています。それは心と体の両方を関与させるからです。この練習中に、私たちは判断せずに自由に思考を流れさせるべきです。鍵は定期的に書くことであり、たとえ毎日数分でも構いません。そうすることで、書くことの真の可能性を体験し、個人の成長と自己発見をもたらす能力を感じることができます。

▼今回の動画