2023.09.23

TEDx要約:携帯電話、ドーパミン、そして発達

marugotoyoten

バーバラ・ジェニングスが「携帯電話、ドーパミン、そして発達：バーバラ・ジェニングスがTEDxABQで」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

バーバラ・ジェニングス

３つの要点

要点１
携帯電話の使用は私たちの脳の化学に影響を与える
要点２
携帯電話への依存は個人的な経験からもわかる
要点３
携帯電話はコミュニケーションと注意力に変化をもたらす

要約

タイトル1:携帯電話が私たちの脳の化学に与える影響
携帯電話は私たちの生活を変え、どこでも誰とでもコミュニケーションが取れるようにしてくれます。しかし、それらは私たちの脳の化学にも影響を与えることを知っていましたか？私たちが携帯電話を使用すると、ドーパミンという化学物質が脳内で放出されます。ドーパミンは快楽を求めるためのものであり、私たちが携帯電話を使い続けたいと思うループを作り出します。これは依存症を引き起こし、私たちの脳の化学を変化させる可能性があります。

タイトル2:携帯電話への依存と私の個人的な経験
私自身も携帯電話への依存が増している経験をしています。最初は基本的な携帯電話から始めましたが、その後、カメラやインターネット、メールなどの機能を備えたiPhoneにアップグレードしました。私はこのデバイスに頼るようになり、いつも持ち歩いており、テキストメッセージに感情的に影響を受けることに気付きました。また、他の人々が携帯電話を使う様子も見てきました。家族が疎遠になり、常に情報を求めている姿があります。この技術は私たちを引きつけるように設計されており、私たちはメッセージから得られるドーパミンの放出に依存するようになります。

タイトル3:コミュニケーションと注意力の変化
携帯電話は私たちのコミュニケーション方法だけでなく、注意力も変えてしまいました。私たちは今、ボイスメールやメールではなく、短いテキストの断片を好むようになりました。私たちの焦点は短くなり、何も終わらせずにトピックからトピックへと飛び移る傾向があります。インターネットで多くの情報にアクセスできるにも関わらず、私たちはしばしば最初の答えを受け入れてしまい、それが正確かどうかを確認しないことがあります。このコミュニケーションと注意力の変化は、私たちの思考や他の人々との関わり方に大きな影響を与えています。

タイトル4:ノモフォビアと切断への挑戦
携帯電話がないことを恐れる、ノモフォビアと呼ばれる状態は、不安を増大させる本当の医学的な症状です。多くの人々が遅刻してしまっても携帯電話を取りに戻る必要を感じます。この依存症に対抗するために、私はあなたにチャレンジを提案します：次の2週間、毎日1時間携帯電話を片付けてください。この時間を使って周りの環境に集中したり、周りの人々と交流したり、単にドーパミンの放出を常に求めることなく、世界の美しさを楽しんでください。

▼今回の動画