2023.09.23

TEDx要約:自然にハマる

marugotoyoten

ベンクラスキーが「自然にハマる：Ben Klasky at TEDxRainier」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ベンクラスキー

３つの要点

要点１
自然の中で過ごすことは、私たちの健康にとって非常に重要である。
要点２
屋外での遊びの不足は、子供たちの身体的および精神的な健康に悪影響を与えている。
要点３
自然には、人生を変える力があり、もっと多くの子供たちにその経験を与える必要がある。

要約

自然の癒しの力
自然の中で過ごすことは、私たちの健康にとって非常に重要です。それは私たちに良い気分を与えるだけでなく、多くの身体的および精神的な利益ももたらします。外にいると、私たちの体はビタミンDを生成します。ビタミンDは、健康な免疫システムと強い骨に不可欠です。自然の中にいることは、心臓病や糖尿病などの病気のリスクを減らします。それは健康的な体重を維持し、気分や集中力を向上させます。残念ながら、今日の多くの子供たちは外で過ごす時間が足りません。これは肥満やADHDの診断の増加につながっています。私たちは、子供たちを外に連れ出すことの重要性について、全国的な広告キャンペーンを通じて広める必要があります。

屋外遊びの減少
今の子供たちは、以前の世代ほど外で遊ぶ時間を持っていません。過去には、学校の後、子供たちは外に駆け出してゲームをしたり楽しんだりしていました。しかし今では、学校の休み時間が減少したり、完全になくなったりしています。子供たちは、より多くの時間を室内で過ごし、画面の前に座っています。この屋外での遊びの不足は、彼らの身体的および精神的な健康に悪影響を与えています。子供の肥満率は3倍に増加し、ADHDの薬の処方が増えています。屋外での遊び時間を取り戻し、子供たちにもっと外で過ごすように促しましょう。

自然の変容力
私は自然が子供たちの人生を変える力を直接目にしてきました。都会の子供たちを野外旅行に連れて行ったとき、彼らの反応は素晴らしかったです。彼らは高い木、森の匂い、星でいっぱいの空に驚きました。自然にいることは、彼らの体を動かし、脳に酸素を供給し、生き生きと学ぶことに興奮させました。自然には、コンクリートを割っていたJuanMartinezの物語のように、人生を変える力があります。私たちは、もっと多くの子供たちに自然の変容力を体験する機会を与える必要があります。

子供たちを外に連れ出すためのテクノロジーの活用
今の世界では、テクノロジーがどこにでも存在しています。しかし、子供たちを室内に閉じ込めるのではなく、それを使って彼らを外に連れ出すことができます。一つの楽しい活動は、GPS技術を使用したハイテクなスカベンジャーハントであるジオキャッシングです。また、iNaturalistのようなオンラインプラットフォームを使用して、子供たちを自然の探索や環境について学ぶことに参加させることもできます。別のアイデアは、屋外のミッションを促進し、バッジや現実の賞品で子供たちを報酬するアプリを作成することです。テクノロジーと屋外活動を組み合わせることで、画面時間と屋外での遊びのバランスを取ることができます。テクノロジーを活用して、子供たちを外に連れ出し、自然の恩恵を楽しませましょう。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

子供たちが外で遊ぶことの重要性を強調する国民的な広告キャンペーンが必要だと学びました！

子供たちが外で遊ぶ時間が減っていることは悲しいと思いました！

▼今日からやってみよう

今日から外で遊ぶ時間を増やしてみよう！

子供たちが外で遊ぶことは、健康や心の健全さに多くの利益をもたらします。外で遊ぶことで、ビタミンDの生成が促進され、病気のリスクが減少し、体重管理が促進され、気分や集中力が向上します。しかし、現代の子供たちは外で遊ぶ時間が非常に少なくなっており、1日に1時間も外で活動していない子供もいます。この外での活動不足は、子供の肥満やADHDの診断数の増加につながっています。