2023.09.23

TEDx要約:不快な状況でも快適に

marugotoyoten

ジェスハダートが「不快な状況でも快適に: Jess Huddart at TEDxSouthBankWomen」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジェスハダート

３つの要点

要点１
自信と恐怖を克服する方法は、自分を不安にさせる状況に身を置くことです。
要点２
期待管理と変化の受け入れは、他の人と自分自身を比較せず、新しい経験に開かれることです。
要点３
リスクを取り、自分の心に従うことは、自分の直感を信じることから生まれます。

要約

自信と恐怖を克服する方法
私は以前、他人の前で話すことにとても怖がっていました。小さなグループの前でも、固まって何も言えませんでした。しかし、恐怖に自分を制限させたくなかったので、それに立ち向かうことに決めました。公共の場で話すクラブに参加したり、プレゼンテーションをするボランティア活動に参加するなど、自分を不安にさせる状況に身を置くようにしました。最初は不快でしたが、練習を重ねるうちに上達し始めました。今では、不快な状況に慣れることが幸せな人生の鍵だとわかっています。

期待管理と変化の受け入れ
私の両親はいつも私に高い目標を持ち、独立心を持つようにと望んでいました。彼らは私が彼らよりも多くの機会を持つことを望んでいました。しかし、時には、多くの選択肢があることで、自分たちが十分に成し遂げていないように感じることがあります。他の人と自分自身を比較し、頭の中で否定的な思考を信じるようになります。これらの恐れを認め、自分自身に「まだ全てを理解していなくても大丈夫」ということを思い出すことが重要です。変化を受け入れ、新しい経験に開かれることで、成長し、幸せを見つけることができます。

リスクを取り、自分の心に従うこと
変化は私を怖がらせました。両親が引っ越すと言ったとき、私は抵抗し、新しい機会から自分自身を遮断しました。しかし、その後、私は何も失うものがなく、得るものがすべてあることに気付きました。リスクを取り、自分の心に従うことに決めました。それは常に簡単ではありませんでしたが、私がした中で最高の決断のいくつかは、自分の直感を聞くことから生まれました。自分の心に従うことで、私は愛と仕事で成功に至りました。だから、チャンスをとることや自分自身を信じることを恐れないでください。

成長のための不快さを受け入れる
私は成功を収めているにもかかわらず、他人が私について何を思っているのか心配しています。しかし、クリエイティブディレクターとして、不快な状況に慣れることが成長には不可欠だと学びました。私のチームは、革新のために限界を押し広げ、失敗を受け入れることで成長しています。年を重ねるにつれて快適さを求めることは誘惑されますが、不快さを避けることは個人の成長を妨げることがあります。成長を助ける不快さと、失敗や他人の意見に対する恐れによる不快さを区別する必要があります。不快さを受け入れることで、素晴らしいことが起こる可能性があります。

▼今回の動画